कड़वे करेले के बारे में तो आपने सुना होगा लेकिन क्‍या मीठा करेले की सब्‍जी के बारे में आपने सुना है। ये सब्‍जी देखने में भी थोड़ी बहुत करेले की सब्‍जी की तरह द‍िखती है। लेकिन इसे खाने के फायदे सुन आप दंग र‍ह जाएंगे। मानसून के मौसम में बाजार में मिलने वाली इस सब्‍जी को वन करेली /कंटोला ककोड़े और मीठा करेला भी कहते हैं, इसे दुनिया की सबसे ज्यादा ताकत देने वाली पौष्टिक सब्जी माना जाता है। बहुत जगह इसका उपयोग औषधि के रूप में भी किया जाता…

फिट, हेल्‍दी और स्‍लिम बने रहने का राज़ खाने-पीने की टाइमिंग में छ‍िपा है. अगर आप अपने बढ़ते वजन को कम करना चाहते हैं तो ब्रेकफास्‍ट, लंच और ड‍िनर टाइम पर ही करें. नींद और बॉडी क्‍लॉक को अनदेखा करने से आप गलत समय पर खाना खाते हैं जिससे वज़न बढ़ता है. देर से सोने वाले भी समय पर सोने वालों के बराबर ही कैलोरी लेते हैं, लेकिन खाने की टाइमिंग की वजह से बहुत कुछ बदल जाता है. देर तक जगने वाले गलत समय पर खाना खाते हैं और…