दिन में सोना अच्छा है या नहीं?
आइये जानते हैं दिन में सोना अच्छा है या नहीं। शास्त्रों और आयुर्वेद में दिन का समय काम करने के लिए और रात का समय सोने के लिए माना गया है और ज्यादातर लोग ऐसा ही करते हैं।
लेकिन जिन लोगों की रात की ड्यूटी होती है उन लोगों को मजबूरन रात में जागना पड़ता है और दिन में सोना पड़ता है जबकि कुछ लोग आदतन दिन में सोते हैं।
दिन में सोना अच्छा है या नहीं?
दिन में सोना शास्त्रों और आयुर्वेद दोनों में ही अनुचित माना गया है। आयुर्वेद के अनुसार दिन में सोने से हमारा शरीर कई तरह की स्वास्थ्य समस्याओं से घिर जाता है। तो आइये जानते हैं दिन में सोने के क्या नुकसान हो सकते हैं।
दिन के समय सोने से पाचन तंत्र पर बहुत बुरा प्रभाव पड़ता है और इससे पाचन क्रिया सही नहीं रहती जिससे खाना सही तरीके से नहीं पचता।
ऐसे में पेट से जुड़े कई गंभीर रोग हो सकते हैं जैसे जैसे- कब्ज, गैस, अपच आदि इसके अलावा दिन में सोने से मोटापे की शिकायत भी बढ़ सकती है।
दिन में कुछ देर आराम करना नुकसानदायक नहीं है लेकिन दिन में खाना खाकर लम्बे समय तक गहरी नींद लेने से कई रोग हो सकते हैं खासतौर पर पेट से जुड़े रोग।
