- आयुर्वेद के अनुसार आंवला एक ऐसा फल है जो जिसके अनगिनत आरोग्य लाभ देता है। आंवला न सिर्फ त्वचा और बालों के लिए फायदेमंद है बल्कि कई तरह के रोगों के लिए औषधि के रूप में भी काम करता है।
- आंवला का प्रयोग कई तरह से किया जाता है, जैसे आंवला जूस, आंवला पाउडर, आंवला अचार आदि। आंवला में प्रचुर मात्रा में विटामिन-सी, मिनरल्स और न्यूट्रिएन्ट्स होते हैं जो आंवला को अनमोल गुणों वाला बनाने में सहायता करता है। आंवले को ताजा प्रयोग कने का सबसे सरल तरीका है उसका जूस लेना जूस को ताजा भी ले सकते है और बाज़ार में आंवले का पैक्ड जूस भी मिलता है |
आंवला जूस के फायदे
पेट सम्बन्धी रोग में सहायक
पेट में कब्ज, पाचन सम्बन्धित समस्याओं को दूर करने में आंवला जूस सेवन फायदेमंद है। आंवला की ताशीर ठंडी होने के कारण ये एसिडिटी को कम करने में अच्छा काम करता है|
सेवन विधि
15-20ml जूस लेकर उसमे समान मात्रा में पानी मिलाकर ले खाने से पहले एक से दो बार ले या चिकित्सक के परामर्श के अनुसार |
उम्र बढ़ने के साथ होने वाली बीमारियों को रोकने में सहायक
आंवले में पर्याप्त मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट पाया जाता है जो की झुर्रियों और आपकी त्वचा पर मौजूद लाइनों को हल्का करने में मदद करता हैं।साथ ही अगर आपकी त्वचा पर किसी प्रकार के धब्बे है तो आप आंवले की मदद से उन्हें भी कम कर सकते हैं उसके लिए आप रोज आंवले का जूस पीये । इससे आपकी त्वचा चमकदार हो जाएगी|
सेवन विधि
15-20ml जूस लेकर उसमे समान मात्रा में पानी मिलाकर ले खाने से पहले एक से दो बार ले या चिकित्सक के परामर्श के अनुसार |
असमय बालों को सफेद होने से बचाता है
ऐसा नहीं है की एंटीऑक्सीडेंट और विटामिन सी केवल आपकी त्वचा के लिए ही अच्छा होता हैं यह आपके बालो के लिए भी बहुत अच्छा होता हैं। यह आपके सफेद बालों की समस्या को भी कम करने में मदद करता हैं। अगर आप नियमित रुप से अपने सिर पर आंवले पर के जूस को लगा सकते है साथ ही जूस पीने से भी असमय बालों को सफेद होने से बचाया जा सकता है|
सेवन विधि
15-20ml जूस लेकर उसमे समान मात्रा में पानी मिलाकर ले खाने से पहले एक से दो बार ले या चिकित्सक के परामर्श के अनुसार |
नाक से ब्लड आने से रोकने में सहायक
नाक से ब्लड आने की बीमारी में ताजे आंवले के रस को पीने से लाभ मिलता है क्योकि ये शारीर के गर्मी को कम करता है अत: लम्बे समय से नांक से रक्त आने की समस्या में रोज आंवला जूस पीने से जल्दी ही समस्या से छुटकारा मिलता है।
सेवन विधि
15-20ml जूस लेकर उसमे समान मात्रा में पानी मिलाकर ले खाने से पहले एक से दो बार ले या चिकित्सक के परामर्श के अनुसार |
गर्मी के मौसम में लाभदायक
गर्मी मौसम में चक्कर, कमजोरी दूर करने में आंवला शरबत सेवन करना एक अच्छा उपाए है ये शारीर में होने वाली जलन को भी कम करता है |
सेवन विधि
15-20ml जूस लेकर उसमे समान मात्रा में पानी मिलाकर ले खाने से पहले एक से दो बार ले या चिकित्सक के परामर्श के अनुसार |
सोर्स लिंक.
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