त्रिफला, आयुर्वेद के सबसे प्रसिद्ध और उपयोगी औषधियों में से एक है l

त्रिफला संस्कृत शब्द है l त्रि का मतलब तीन और फला का अर्थ है फल (Fruits) l हरडा, बेहड़ा और आंवला इस तीन औषधियों के फलों को सम प्रमाण में मिलाकर इसे बनाया जाता है l

अपने बेहतरीन गुणों के कारण इसका हजारों सालों से चिकित्सा में उपयोग होता आ रहा है l

यह पाचन को सुधारता है, पेट साफ करता है l शरीर में जमा टॉक्सिन्स को बाहर निकालता है l यह एक उत्तम रसायन योग है l

इसका चूर्ण, कैप्सूल, टेबलेट या काढ़ा के रूप में प्रयोग किया जाता है l

त्रिफला के स्वास्थ्य लाभ

१. त्रिफला में कई एंटीऑक्सीडेंट होते हैं जो शरीर में सुरक्षात्मक कार्य करते हैं।इसमें विटामिन सी, फ्लेवोनोइड्स, पॉलीफेनोल्स, टैनिन और सैपोनिन, अन्य शक्तिशाली यौगिकों के साथ शामिल हैं। फ्री रैडिकल्स कोशिकाओं को नुकसान पहुंचा सकते हैं और कई बीमारीयों के या उनके बढ़ने के कारण होते हैं। त्रिफला में स्थित यौगिक, फ्री रैडिकल्स के कारण होनेवाले ऑक्सीडेटिव तनाव से लड़ने में मदद करते हैं I

२.कई प्रकार के टेस्ट-ट्यूब और पशुओं पर किए गए अध्ययनों में त्रिफला को कैंसर से बचाव के लिए लाभदायक पाया गया है।यह लिम्फोमा के विकास को बाधित करने के साथ-साथ चूहों में पेट और अग्नाशय कैंसर के प्रसार को रोकता है l

३. त्रिफला कई मायनों में दंत स्वास्थ्य को लाभ पहुंचा सकता है।त्रिफला में रोगाणुरोधी और एंटी इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं जो cavities और मसूड़ों की सूजन का एक कारण, plaque के गठन को रोकने में मदद कर सकते हैं l

४. कुछ अध्ययनों से पता चला है कि त्रिफला फैट कम करने में मदद कर सकता है। त्रिफला कुल कोलेस्ट्रॉल, ट्राइग्लिसराइड्स और कम घनत्ववाले लिपोप्रोटीन कोलेस्ट्रॉल को भी कम करता है l

सोर्स ऑफ़ लिंक- क्योंरा

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