सर्दियों के शुरू होते ही सिंघाड़ा बाजार में मिलना शुरू हो जाता है। यह स्वस्थ के लिए बहुत ही फायदेमंद होता है। लोग इसको बड़े चाव से खाते है। सिंघाड़े को कच्चा, उबाल कर और भून कर खाया जाता है। तीनो ही तरह से अच्छा लगता है। सिंघाड़े में बहुत से पोशक तत्व पाए जाते है। इस में फाइबर, फास्फोरस, विटामिन ए और सी आदि तत्व प्रचुर मात्रा में पाए जाते है। चित्र स्रोत : गूगल सिंघाड़े के फायदे सिंघाड़ा खाना अस्थमा के मरीजों के लिए काफी फायदेमंद होता है।…
नाभि में तेल लगाने के कई फायदे होते हैं. इससे हेल्दी और खूबसूरत स्किन तो मिलती ही है साथ ही स्वास्थ्य में भी इसका लाभ मिलता है. तेलों में एंटी-बैक्टीरियल गुण पाए जाते हैं. सरसों का तेल नाभि में सरसों के तेल के प्रयोग से घुटनों के दर्द और गठिया रोगों में भी राहत मिलती है. नाभि में सरसों के तेल की दो बूंदें नियमित सोने से पहले डालें, ऐसा करने से आपको जोड़ो में होने वाले दर्द की समस्या से निजात मिलता है. नाभि में तेल लगाने के फायदे…
आज हम आपको बताने वाले वाले हैं कि इलायची खाने के फायदे क्या है और उससे क्या क्या शरीर में फायदा हो सकता है की मानव शरीर में रोजाना इलाइची के सेवन से कुछ रोग जड़ से खत्म हो जाते हैं । इलायची दो तरह की होती है एक बड़ी एक छोटी जो बड़ी इलायची होती है वह ब्राउन कलर की होती हैं और जो छोटी होती हैं वो ग्रीन कलर की होती है और यह ज्यादा सुगंधित होती है इसलिए इसका इस्तेमाल माउथ फ्रेशनर के हिसाब से किया जाता…
हाई ब्लड प्रेशर के लक्षण: हाई ब्लड प्रेशर के लक्षणों को समझना मुश्किल होता है, क्योंकि यह तभी सामने आते हैं जब स्थिति गंभीर हो जाती है। हाई बीपी के मुख्यतः 4 लक्षण हैं। सिरदर्द: आज की जिंदगी में सिरदर्द बहुत आम समस्या है। यह ठंड, तनाव और डिहाईड्रेशन की वजह से हो सकता है। मगर बार-बार उठने वाला गंभीर सिरदर्द हाईपरटेंशन का शुरुआती लक्षण हो सकता है। पानी पीने और आराम करने से सिरदर्द में राहत मिलती है। बीपी हाई हो या लो, दोनों में ही सिरदर्द होता…
नमस्कार दोस्तों। अर्जुन के पेड़ की छाल केवल छाल ही नहीं हैं अपितु यह कई बीमारियों को दूर करने में सहायक है।विशेषकर खून से संबंधित बीमारियां और हृदय से संबंधित बीमारियों को दूर करने में यह रामबाण काम करती है। फायदे- ब्लड प्रेशर से संबंधित बीमारियों को दूर करने में अर्जुन की छाल का काढ़ा पीना बहुत ही उपयोगी होता है। हृदय से संबंधित बीमारियों को दूर करने में अर्जुन की छाल बहुत ही उपयोगी होती है। इससे हृदय से संबंधित रोग दूर होते हैं तथा हार्ड अटैक का खतरा…
एक संतुलित आहार जिसमें कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन और स्वस्थ वसा के साथ खनिज, विटामिन और फाइबर होते हैं, यह आंखों के लिए भी उतना ही लाभदयक है जितना शरीर के बाकी हिस्सों के लिए। यहां आपको यह समझना चाहिए कि कुछ लोगों में आंतों से कुछ खाद्य पदार्थों का खराब अवशोषण होता है जबकि कुछ अन्य को कुछ आहार घटकों से एलर्जी हो सकती है। एक अच्छा आहार जो व्यक्ति के चयापचय( मेटाबॉलिज्म) की स्थिति को ध्यान में रखता है और पर्याप्त पोषण प्रदान करता है, उस व्यक्ति के लिए एक…
जीरा एक बेहतरीन एंटी-ऑक्सिडेंट है और साथ ही यह सूजन को करने और मांसपेशियों को आराम पहुचांने में कारगर है. इसमें फाइबर भी पाया जाता है और यह आयरन, कॉपर, कैल्शियम, पोटैशियम, मैगनीज, जिंक व मैगनीशियम जैसे मिनरल्स का अच्छा सोर्स भी है. इसमें विटामिन ई, ए, सी और बी-कॉम्प्लैक्स जैसे विटामिन भी खासी मात्रा में पाए जाते हैं. भारतीय खाने में जीरे का प्रयोग खूब किया जाता है. इसका स्वाद और सुगंध बेहतरीन जायका देता है. वैसे कम ही लोग जानते हैं कि जीरा खाने के बहुत सारे फायदे भी…
गुड़ एक ऐसा सुपर फूड है जिसके फायदों के बारे बहुत कम लोग ही जानते हैं. आमतौर पर लोग सर्दियों के मौसम में ही इसका प्रयोग करते हैं, जबकि इसे साल भर खाया जा सकता है. गुड़ स्वाद का ही नहीं बल्कि सेहत का भी खजाना है. ऐसा इसलिए कहा जाता है क्योंकि अकसर डॉक्टर बेहतर स्वास्थ्य के लिए मीठे खासतौर से चीनी से दूर रहने की सलाह देते हैं, लेकिन गुड़ के साथ ऐसा कोई बंधन नहीं है. गुड़ न सिर्फ खाने में टेस्टी है बल्कि यह कई औषधिय…
अश्वगंधा का परिचय (Introduction of Ashwagandha) आपने कई बार अश्वगंधा का नाम सुना होगा। अखबारों या टीवी में अश्वगंधा के विज्ञापन आदि भी देखे होंगे। आप सोचते होंगे कि अश्वगंधा क्या है या अश्वगंधा के गुण क्या है? दरअसल अश्वगंधा एक जड़ी-बूटी है। अश्वगंधा का प्रयोग कई रोगों में किया जाता है। क्या आप जानते हैं कि मोटापा घटाने, बल और वीर्य विकार को ठीक करने के लिए अश्वगंधा का प्रयोग किया जाता है। इसके अलावा अश्वगंधा के फायदे और भी हैं। अश्वगंधा के कुछ खास औषधीय गुणों के कारण…
“आसमान से टपके खजूर पर अटके” – ये कहावत आपने कहीं ना कहीं सुनी होगी , लेकिन इसका फल बहुत मीठा व गुणकारी होता है जो की बहुत ही फायदेमंद होता है,इसलिए कहा जाता है कि हमें खजूर (Dates) के पेड़ की तरह नहीं, बल्कि उसके फल की तरह बनना चाहिए । खजूर (Dates) खाने से बहुत से रोगों की रोकथाम होती है, यह एक बहुत लाभकारी फल है । इसका उपयोग मेवे, फल के रुप मे कर सकते है । ज्यादा महंगा ना होने की वजह से सभी वर्ग के लोग इसे…