शरीफा पोषक तत्वों से भरपूर होता है। खासतौर पर महिलाओं को इसे अपने आहार में अवश्य शामिल करना चाहिए। यह स्वादिष्ट होने के साथ ही सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है। महिलाओं के लिए किस तरह से फायदेमंद है यह फल, आइए जानते हैं :- शरीफा कई गुणों की खान है। इसमें विटामिन सी जैसे एंटी-ऑक्सीडेंट्स भरपूर होते हैं, जो हमारे शरीर को मुक्त कणों या फ्री रेडिकल्स से लड़ने में मदद करते हैं। यह पोटैशियम और मैग्नीशियम से भरपूर है, जो हृदय रोग से बचाव में सहायक है।…
मक्के के रेशे याने कॉर्न सिल्क लंबे, रेशमी धागे होते है जो मके के बाहरी छिलकों के नीचे होते है। हालांकि मकई खाने के समय इन्हें अक्सर निकालकर फेक दिया जाता है, लेकिन इन में कई औषधीय गुण होते है। इस में मैग्नीशियम होता है, जो आपके शरीर की एंटी इंफ्लेमेटरी क्रिया को नियंत्रित करने में मदद करता है। यह flavonoid एंटीऑक्सिडेंट से समृद्ध होते है। कॉर्न सिल्क का उपयोग मूत्राशय के संक्रमण, प्रोस्टेट ग्रंथि की बीमारिया, गुर्दे की पथरी और बेडवेटिंग के लिए किया जाता है। पशुओं में किये…
वैकल्पिक दवाई पारंपरिक चीनी चिकित्सा के अनुसार, किडनी और तिल्ली को मजबूत बनाने के लिए मखाना बेहद फायदेमंद है। इसके अतिरिक्त, यह स्तंभन दोष और गठिया जैसे विकारों में मदद करता है। यह एंटीऑक्सिडेंट गुणों से भरा है जो पाचन में सहायता करता है और पूरे श्वसन तंत्र को फिर से जीवंत करता है और अत्यधिक और लगातार पेशाब को रोकता है अनिद्रा इन मखाना में अनिद्रा की अनावश्यक स्थिति को विनियमित करने और संभालने की क्षमता है क्योंकि इसका स्वाभाविक रूप से शामक परिणाम होता है मधुमेह उच्च रक्त…
आमला उच्चकोटी का रसायन है । इसके बहुत से फायदे हैं, आंवले का उपयोग बुढ़ापा दूर रखने व जवानी बनाए रखने मे सहायक है । यह रक्त से विषैले व हानिकारक पदार्थो को निकालने मे सक्षम है । और आंवला जूस का फायदा, यह है कि इसका लगातार सेवन करने से दिल के रोगों व मधुमेह में फायदा होता है । आंवला के मौसम मे रोज सुबह व्यायाम या भ्रमण के पश्चात दो पके हुए पुष्ट आँवले का उपयोग चाबा कर करें । अगर कछ आँवला ना खा सके तो…
जैतून (Jaitoon/Zaitoon) आज किसी परिचय का मोहताज नहीं है। आज हर डॉक्टर अच्छे स्वास्थ्य के लिए जैतून के तेल के सेवन की सलाह देते हैं। हृदय रोग हो या फिर ब्लड प्रेशर की समस्या, हर किसी को जैतून का तेल खाने की सलाह दी जाती है। सामान्यतः आप केवल जैतून तेल (jaitun tel ke fayde) के बारे में ही जानते हैं, जैतून वनस्पति के बारे में नहीं। आपको पता होना चाहिए कि जैतून (Zaitoon) का केवल तेल ही लाभकारी नहीं है बल्कि जैतून (olive oil in hindi) के फल, पत्ते,…
करी पत्ते में कई तरह के गुण पाए जाते हैं, इससे न सिर्फ सेहत, बल्कि बालों और स्किन को भी बहुत फायदे मिलते हैं। करी पत्ते में विटामिन ए, बी, सी और ई के अलावा कार्बोहाइड्रेट, एनर्जी, फाइबर, कैल्शियम, फॉसफोरस, आयरन, मैग्नीशियम, कॉपर और ढेर सारे मिनरल्स होते हैं। इसके साथ ही करी पत्ते में ज़ीरो फैट होता है। इसमें एंटीऑक्सीडेंट्स, अमीनो एसिड, ग्लायोसाइड्स, एल्कानॉइड्स, प्लैंट स्टेरॉल्स और फ्लैवोनॉइड्स भी होते हैं। करी पत्ते के फायदे चेहरे को ग्लोइंग बनाने के लिए करी पत्ते के पेस्ट में चुटकी भर हल्दी…
पानी पीना हमारे शरीर के लिए बहुत लाभकारी होता है। हमारा शरीर जिन पांच तत्वों से मिलकर बना है उनमें पानी भी एक हैं। अब हम जनेगे पानी पीने से होने वाले फायदे के बारे में – 1 पानी पीने के सबसे पहले फायदा तो यह होता है कि इससे वजन कम होता है। इससे इतना वजन घटा सकते हैं, जितनी कैलोरी रोजाना 8 किमी की जॉगिंग के बाद कम होती है। 2 आपका मेटाबॉलिज्म तेज होगा और ऊर्जा का स्तर भी आश्चर्यजनक रूप से बढ़ेगा जिससे आप चुस्त फुर्तीले रह…
वजन कैसे घटाएं (How to lose weight)। वजन घटाने में बहुत लोग नाकामयाब हो जातें हैं क्योंकि उन्हें यही नहीं पता होता कि उन्हें किस तरह से वजन कम करना चाहिए। जल्दी से जल्दी वजन घटाने के लिए लोग सब कुछ खाना पीना छोड़ देते हैं, ऐसा करने से वो पतले तो दिखने लगते हैं लेकिन असल में वह कमजोर हो जातें हैं। उन्हें यह नहीं पता होता कि उन्हें क्या-क्या खाना चाहिए और क्या नही। बहुत से लोग वजन घटाने के लिए बहुत कसरत करते हैं। कसरत करनी बहुत अच्छी बात है। आप रोजाना…
आयुर्वेद भी मानता है कि शरीर में होने वाली हर बीमारी का कारण पेट का साफ न होना ही है। बहुत सी बीमारिया पेट खराब होने के कारण, और सही भोजन का पाचन न होने के कारण होता है। और आज के बदलते जीवन शैली में यह आम बात है। आज के जीवनशैली में बाहर का खाना, तैलिय पदार्थ का सेवन, फ़ास्ट फ़ूड, और भोजन में पोषकतत्व की कमी यह सब कारणों से पेट की समस्या बहुत ज्यादा मात्रा में बढ़ने लगी और समय रहते इस समस्या पे नियंत्रण न…
आंवला का मुरब्बा खाने के फायदे – आंवला का मुरब्बा गर्भावस्था के लिए अच्छा – बहुत से लोगों से सुना है कि गर्भवती महिलाओं को आंवले के मुरब्बे का सेवन किया जाए तो यह मां और बच्चे दोनों के लिए स्वास्थ्य के लिए बहुत ही अच्छा होता है. यदि गर्भवती महिला आंवला के मुरब्बे का नियमित रूप से सेवन करे तो उसके शरीर में होने वाले हार्मोन परिवर्तन बाल गिरने की समस्या को रोका जा सकता है. मुरब्बा बच्चे की आंखों की क्षमता को बढ़ाने में भी उनकी मदद करता…