आपने बहुत बार लकवा (paralysis) की बीमारी के बारे में सुना होगा। लेकिन, कभी आपने इसकी साइंस को समझा है। तो, आइए विटामिन की कमी से इस स्थिति को समझते हैं। लकवा (paralysis),  एक ऐसी स्थिति है जब आपका शरीर स्वैच्छिक ढंग से काम नहीं कर पाता है और मांसपेशियां कमजोर हो जाती हैं। इस दौरान शरीर अचानक से अपनी नसों का कंट्रोल खो देता है और वो जिस स्थिति में होता है उसी स्थिति में रह जाता है। तभी आप देखते होंगे कि लकवा जिन अंगों में मार जाता…

डाइजेस्टिव सिस्टम और गट हेल्थ के लिए प्रोबायोटिक्स बेहद जरूरी हैं। आइए जानते हैं नेचुरल प्रोबायोटिक्स सोर्स कौन से हैं। लाइफस्टाइल में बदलाव और खानपान में लापरवाही के कारण कई लोगों को अक्सर पेट खराब की समस्या रहती है। अगर डाइजेशन सही नहीं होगा तो स्वास्थ्य संबंधी बीमारियां होने लगती हैं। शरीर को हेल्दी रखने के लिए आंतों का हेल्दी रहना बेहद जरूरी है। गट हेल्थ को सुधारने के लिए लोग आमतौर पर प्रोबायोटिक्स के सप्लीमेंट लेते हैं लेकिन यहां हम आपको 5 ऐसे नेचुरल प्रोबायोटिक के नाम बता रहे हैं,…

बढ़ती आपाधापी के कारण तनाव और चिंता जैसी परेशानियां बढ़ रही हैं जिसका असर लोगों के मेंटल हेल्थ पर पड़ रहा है. लोगों में मन और मस्तिष्क की सेहत के प्रति जागरूकता बढ़ाने के लिए दुनिया भर में 22 जुलाई को वर्ल्ड ब्रेन डे मनाया जाता है. स्वस्थ तन के लिए मन और मस्तिष्क का भी स्वस्थ रहना जरूरी है. आज की दुनिया में बढ़ती आपाधापी के कारण तनाव और चिंता जैसी परेशानियां बढ़ रही हैं जिसका असर लोगों के मेंटल हेल्थ पर पड़ रहा है. लोगों में मन और मस्तिष्क की सेहत…

Vitamin b12 ki kami: बी12 विटामिन की कमी की वजह से शरीर में बहुत सारे बदलाव आते हैं. कई बार हम ऐसी स्वास्थ्य समस्याओं से घिर जाते हैं जो दवा खाने पर भी ठीक नहीं होती हैं. यहां हमने आपके लिए कुछ आसानी से उपलब्ध शाकाहारी स्रोतों की लिस्ट तैयार की है. Vitamin b12 deficiency: विटामिन बी12 आपके बॉडी फंक्शनिंग को बेहतर रखने के लिए जरूरी है. अगर आप आसानी से अक्सर थकान और सुस्ती का अनुभव करते हैं, तो आपके शरीर में विटामिन बी12 की कमी हो सकती है.…

दौड़ के आने के बाद क्या खाना चाहिए: रनिंग करने के बाद इन चीजों का सेवन मांसपेशियों का स्टैमिना बढ़ा सकता है। आइए, जानते हैं इस बारे में विस्तार से। दौड़ के आने के बाद क्या खाना चाहिए: रनिंग करना सेहत के लिहाज से कई प्रकार से फायदेमंद है। ये असल में पूरे शरीर की एक्सरसाइज है जो कि अलग-अलग मांसपेशियों को और हड्डियों के लिए काम करती है। दरअसल, दौड़ने से जहां आपके शरीर की अतिरिक्त कैलोरी बर्न होती है वहीं, ये शरीर के ब्लड सर्कुलेशन को भी बेहतर बनाता…

नई दिल्ली:  Benefits Of Amla: पोषक तत्वों से भरपूर आंवला अचार, मुरब्बा, कैंडीज, जूस, च्यवनप्राश आदि कई रूपों में खाया जाता है. आंवला इम्युनिटी बूस्टर के साथ एंटी-ऑक्सीडेंट, एंटी-कैंसर और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणों के लिए भी जाना जाता है. आंवला को आयुर्वेद में आमलकी कहा जाता है और इसे सबसे शक्तिशाली फलों में से एक कहा जाता है. आयुर्वेदिक विशेषज्ञों के मुताबिक, ”आंवला का उपयोग एशियाई चिकित्सा में सदियों से बीमारियों को दूर करने और सेहत को तंदुरुस्त बनाने के लिए किया जाता रहा है. आयुर्वेद के अनुसार, आंवला साइट्रस फल हो जो…

Xbb 1.16 variant: पिछले 24 घंटे में कोरोना के 600 से ज्यादा मामले सामने आए हैं। ऐसे में लगातार बात XBB1.16 वैरिएंट की हो रही है। तो, जानते हैं कोरोना के इस नए वेरिएंट के बारे में। Xbb 1.16 variant: कोरोना के वायरस के मामले, तीन महीने बाद एक बार फिर से लगातार बढ़ रहे हैं। हालांकि, कल से मुकाबले कोविड मामलों में आज कुछ कमी आई है, लेकिन इस बारे में कुछ कहा नहीं जा सकता कि आगे स्थिति क्या होगी। इसी बीच देश में कोविड के एक वैरिएंट XBB1.16…

New Delhi:  Excessive Sweating: जीवन का सबसे बड़ा धन अच्छी सेहत को माना गया है. हर कोई कमाने के लिए दिन रात मेहनत करता है. मौजूदा लाइफस्टाइल में सेहत हर काम के लिए समय है लेकिन सेहत के लिए समय निकालना बहुत मुश्किल हो जाता है. लेकिन इसके बाद भी हमारा शरीर हमें कुछ ऐसे संकेत देता है जो समय रहते पहचान लिए जाएं तो हम फिट एंड फाइन रह सकते हैं. इन दिनों ब्लड शुगर की बीमारी काफी आम हो गई है. हर घर में डायबिटीज के मरीज मिल ही जाते…

लिवर खराब करने वाले फूड्स: चीज बर्गर से लेकर दूध से बनी कई चीजों तक, आपके लिवर को डैमेज कर सकते हैं ये फूड्स। आइए, जानते हैं क्यों इनसे दूरी बनाना जरूरी है। लिवर खराब करने वाले फूड्स: पिछले कुछ सालों में लोगों में लिवर से जुड़ी बीमारियां तेजी से बढ़ी हैं। जिसमें से ज्यादातर समस्याओं का कारण लोगों की डाइट और खराब लाइफस्टाइल है। ऐसे में आज हम आपको ऐसी 5 चीजों के बारे में बताएंगे जिनका सेवन हम लोग आंख बंद करके करते हैं और यही लिवर को डैमेज…

नई दिल्ली:  Weight loss without dieting : अक्सर देखने को मिलता है कि लोग मोटापे (Obesity) से परेशान रहते हैं. लेकिन जहां कुछ लोग खुद को फिट रखने के लिए डाइटिंग (Dieting) शुरू कर देते हैं. वहीं, तमाम लोग ऐसे हैं, जिनसे डाइटिंग नहीं होती, लेकिन वे अपना वजन कम (Weight loss) करना चाहते हैं. फिल्म इंडस्ट्री में ऐसे तमाम कलाकार हैं, जिन्होंने मोटापा कम कर खुद को फिट कर लिया है. इस लिस्ट में सोनाक्षी सिन्हा का नाम भी शामिल है, जिन्होंने अपना 30 किलो वजन कम किया है. खास बात ये है कि उन्होंने ऐसा बिना…