विटामिन-सी, एंटीबैक्टीरियल, एंटीइंफ्लेमेट्री आदि गुणों से युक्त अदरक कई मौसमी रोगों के इलाज में उपयोगी है। जानिए इससे होने वाले फायदों के बारे में। दर्द दूर करने, पाचन सुधारने में असरदायक है अदरक, जानें इसके अन्य फायदे आयुर्वेद में 100 से ज्यादा रोगों के इलाज के लिए अदरक बेहतरीन औषधि है। विटामिन-सी, एंटीबैक्टीरियल, एंटीइंफ्लेमेट्री आदि गुणों से युक्त अदरक कई मौसमी रोगों के इलाज में उपयोगी है। जानिए इससे होने वाले फायदों के बारे में। अदरक के फायदे – इसमें कोई दो राय नहीं है कि अदरक खाने के फायदे…

किशमिश खाने के फायदे ही फायदे। किशमिश के स्वाद से हर कोई वाकिफ है, लेकिन क्या आप किशमिश के लाभ के बारे में जानते हैं? आपको जानकर हैरानी होगी कि किशमिश के गुण सिर्फ इसकी मिठास तक सीमित नहीं है, बल्कि शरीर से जुड़ी कई शारीरिक समस्याओं से आराम पाने के लिए सूखी किशमिश के फायदे उठाए जा सकते हैं। हाजमा ठीक करने से लेकर, यह शरीर में ऊर्जा बढ़ाने तक का काम कर सकती है। स्टाइलक्रेज के इस लेख में विस्तार से जानिए किशमिश खाने के फायदे और नुकसान…

दही सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है। इसमें मौजूद विटामिन्स, कैल्शियम और कई दूसरे मिनरल्स शरीर को कई तरह की बीमारियों से बचाते हैं। गर्मी के मौसम में अपनी डाइट में दही जरूर शामिल करना चाहिए। दही में नमक और चीनी के अलावा कुछ ऐसी चीजें भी हैं जिन्हें दही में मिलाकर खाने से शरीर कोे दोगुना फायदा होता है। आइए जानिए ऐसी ही कुछ चीजों के बारे में 1. काला नमक और भूना जीरा दही में काला नमक और भूने जीरे को डालकर खाने से उसका स्वाद तो बढ़ता ही…

1. बिस्तर पर जाने से पहले हर रात अपने पैरों को भिगोएँ 7 या 8 साल हो गए हैं क्योंकि मैंने हर रात अपने पैरों को भिगोना शुरू कर दिया है, और हालांकि इस प्रक्रिया में एक छोटा ब्रेक है, मैं मूल रूप से हर समय कर रहा हूं। मैं अपने पैरों को हर बार 30 मिनट के लिए 43 डिग्री सेल्सियस गर्म पानी में भिगोता हूं। यह लोगों के पैरों को क्यूई और रक्त चलाने और ज़ंग-फू अंगों को जोड़ने का कार्य कर सकता है। प्रत्येक व्यक्ति के पैरों…

हींग हमारे प्रतिदिन के खाने में सम्मलित होने वाले मसालों का एक अभिन्न हिस्सा है।बिना हींग के उपयोग के आपको खाने का स्वाद फीका लगेगा। हींग का उपयोग स्वाद अकेले बढ़ाने के लिए नहीं होता है बल्कि यह रसोई घर में पायी जाने वाली औषधि के रूप में भी होता है। वर्षो से हमारे बुजुर्ग लोग इसको अनेक रोगों में घरेलू इलाज के रूप में उपयोग करते आये है। आयुर्वेद चिकित्सा में भी अनेक योगों में हींग एक महत्वपूर्ण घटक के रूप उपयोग होती रही है। आइये जानते है इसके…

च्यवनप्राश नाम च्यवन ऋषि के नाम पर दिया गया है, इसका वर्णन चरक संहिता के रसायन अध्याय मे किया गया है, आचार्य चरक के अलावा बाकी कई आचार्यों ने भी च्यवनप्राश का वर्णन किया है, इसका निर्माण 36 औषधियों को मिलाकर किया जाता है, जिसमें आमला मुख्य है। संहिता में इसे रसायन कहा गया है, जिसका अर्थ है, जो व्यक्ति के स्वास्थ्य संवर्धन करे व उसकी रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाए। इसके अतिरिक्त च्यवनप्राश को कास, श्वास की बीमारियो में भी उपयोगी बताया गया है, शरीर के बल को बढ़ाने…

इलायची के स्वास्थ्य लाभ इलायची के कई शक्तिशाली औषधीय लाभ हैं। सबसे लोकप्रिय स्वास्थ्य लाभ नीचे सूचीबद्ध हैं। अवसाद विरोधी (Anti- Depression) माना जाता है कि इलायची में अवसाद रोधी गुण होते हैं। इसका आवश्यक तेल अरोमाथेरेपी में इस्तेमाल होने वाले प्रमुख तेलों में से एक है। इसका उपयोग न केवल अवसाद के लिए किया जा सकता है, बल्कि पेट की बीमारियों से लेकर फुफ्फुसीय रोगों तक के विभिन्न रोगों के इलाज के रूप में भी किया जा सकता है। कामोद्दीपक गुण चूंकि इलायची एक मीठा स्वाद देती है, इसलिए…

मानसून ने दस्तक दे दी है। ऐसे में गर्मी से तो कुछ राहत मिली है मगर उमस बढ़ जाने की वजह से पसीना है कि सूखने का नाम ही नहीं ले रहा। इस मौसम में खाने के प्रति बरती गई जरा-सी भी लापरवाही आपकी तबीयत बिगाड़ सकती है। इस मौसम में खान-पान का विशेष ध्यान रखना चाहिए। सबसे जरूरी बात कि मानसून में हमेशा ताजा खाना ही खाना चाहिए। इस मौसम में थोड़ी-सी लापरवाही से बैक्टीरिया तुरंत शरीर को नुकसान पहुँचाते हैं। इसके अलावा फ्रिज में रखा खाना एकदम नहीं…

स्वस्थ शरीर बनाने के लिए अपने खानपान में बदलाव करना बेहद आवश्यक है। शरीर को ताकतवर बनाने के लिए हमें अपने आहार में प्रोटीन की मात्रा को बढ़ाना चाहिए। रोज कुछ समय के लिए व्यायाम करना बहुत जरूरी है साबुत अनाज, दालें प्रोटीन का सबसे अच्छा स्रोत है।हमें अच्छे प्रोटीन के लिए देशी चना,खड़ी मूंग दाल, सोयाबीन को रात भर भिगोकर सुबह इनका सेवन करना चाहिए। सभी ड्राई फ्रूट्स को मिक्स करके रोज एक मुट्ठी खाना चाहिए। ड्राई फ्रूट से हमारे शरीर को ताकत मिलती है ।और इनमें प्रोटीन,विटामिन,omega-3 मिनरल्स…

1. खांसी-जुकाम में फायदेमंद- सर्दी के मौसम में व्यक्ति को कई बीमारियों का खतरा रहता है, जिसमें खांसी, जुकाम सबसे आम हैं. ठंड में अक्सर लोगों को खांसी- जुकाम की समस्या सताती है. ऐसे में मिश्री के पाउडर में काली मिर्च का पाउडर और घी मिलाकर पेस्ट बना लें और रात के समय इसका सेवन करें. इसके अलावा मिश्री और काली मिर्च के पाउडर का सेवन गुनगुने पानी के साथ करने से भी खांसी में आराम मिलता है. 2. हीमोग्लोबिन के स्तर को बेहतर करता है- शरीर में हीमोग्लोबिन का स्तर कम…