हाई बीपी (High BP) को हाईपरटेंशन (Hypertension) के नाम से भी जाना जाता है. इसके लक्षण (Symptoms) तभी सामने आते हैं, जब स्थिति गंभीर होने लगती है. ऐसे में मरीज को तुरंत बीपी कंट्रोल करने की जरूरत होती है. हाई ब्लड प्रेशर (High Blood Pressure) और ब्लड प्रेशर लो (Low Blood Pressure) होने पर आप क्या उपाय करते हैं? ब्लड प्रेशर (BP) अचानक से बढ़ना स्वास्थ्य के लिए बेहद खतरनाक हो सकता है. अजवाइन हाई बल्‍ड प्रेशर लेवल को कंट्रोल कर सकता है. ज्यादा तला भुना खाने, व्यायाम (Exercise) न…

नींबू स्वास्थ्य के लिए काफी फायदेमंद होता है. शरीर के लिए नींबू पानी भी काफी उपयोगी साबित हो सकता है. इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए नींबू पानी (Lemonade To Increase Immunity) एक आसान उपाय हो सकता है. नींबू पानी में कई तरह के पोषक तत्व मौजूद होते हैं, जो शरीर को स्वस्थ बनाए रखने में मदद करते हैं. नींबू स्वास्थ्य के लिए काफी फायदेमंद होता है. शरीर के लिए नींबू पानी भी काफी उपयोगी साबित हो सकता है. इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए नींबू पानी (Lemonade To Increase Immunity) एक आसान उपाय हो सकता है. नींबू पानी में…

इमली जिस का नाम सुनते ही मुंह में पानी आने लगता हैं। ये एक बहुत ही मजेदार होता हैं। आज हम इस के कुछ गुणों के बारे में जानेंगे:- इमली की तासीर गर्म होती है इसलिए इस का सेवन गर्मियों में करना उचित नहीं है। फिर भी हम कुछ विशेष परिस्थितयों में कर सकते हैं। इमली की तासीर गर्म होती है इसलिए इस का उपयोग सर्दी-जुकाम होने पर कर सकते हैं। इस के लिए आप को इमली के तीन- चार दानो को अच्छी प्रकार से पानी में घोल कर गर्म…

हम सभी ने शायद यह सूना होगा कि, “सुबह का नाश्ता दिन का सबसे महत्वपूर्ण खाना होता है।” लेकिन ऐसा क्यों कहा जाता है? एक वैज्ञानिक सर्वे के अनुसार, सुबह के नाश्ते को छोड़ने से तनाव, थकान और मोटापे सहित अन्य और भी कई स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती है। सुबह का नाश्ता न खाना हमारे भूख हार्मोन को भ्रमित करता है, जो हमको दिन में हमेशा बाद में खाने के लिए तैयार करता है। इसीलिए कई लोग जिन्हें सुबह नाश्ता करने की आदत नहीं है वे सुबह ज्यादा कुछ खा नहीं…

खीरा सिर से काटिए, मलिए नमक लगाए…बचपन में अपने पिता जी से ये सुनते चले आ रहें हैंं। खीरा बहुत ही फायदेमंद होता है परन्तु खीरा नियंत्रित मात्रा में ही खाएं। कहते हैं कि किसी भी चीज की अति क्षति का कारण बनती है। यही नियम खीरा खाने में भी लागू होता है। जब भी खीरा खाएं तो उसके बाद तुरंत पानी पीने से परहेज करें। इससे भी स्वास्थ्य पर विपरीत प्रभाव पड़ता है। खीरे का अत्यधिक सेवन शरीर के विभिन्न अंगों में सूजन की समस्या को जन्म दे सकता…

दुनियाभर में चल रही महामारी कोरोनावायरस (Coronavirus) के चलते कई देश प्रभावित हुए हैं. कई लोगों की जान गई है. माना जा रहा है कि वायरस ऐसे लोगों को ज्यादा इफेक्ट करता है जिसकी इम्यूनिटी (Immunity) कम हो. ऐसे में हमें ऐसे समय में ऐसी चीजों का सेवन करना चाहिए जो हमारी इम्यूनिटी को मजबूत कर सके. दुनियाभर में चल रही महामारी कोरोनावायरस (Coronavirus) के चलते कई देश प्रभावित हुए हैं. कई लोगों की जान गई है. माना जा रहा है कि वायरस ऐसे लोगों को ज्यादा इफेक्ट करता है…

तुलसी के पत्तों के लाभ काफी हैं। यहां कुछ ऐसे हैं जो आप नहीं जानते होंगे। तुलसी के 9 अतुल्य लाभ आपको हो सकते हैं। तुलसी मानव जाति के लिए ज्ञात सबसे पुरानी जड़ी बूटियों में से एक है जड़ी-बूटी में मौजूद वाष्पशील तेलों में कई औषधीय गुण होते हैं। तुलसी के पत्तों का उपयोग विभिन्न प्रकार की भोज्य पदार्थों में किया जाता है। मानव जाति के लिए ज्ञात सबसे पुरानी जड़ी बूटियों में से एक, तुलसी के उपचार और स्वास्थ्यवर्धक गुण दुनिया भर में सबसे क़ीमती ज्ञान रहे हैं।…

अश्वगंधा पौधे में कई ऐसे औषधीय गुण होते हैं जो हमारी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं अश्वगंधा एक झाड़ी दार रोग मुक्त पौधा होता है कहने को तो अश्वगंधा एक पौधा है लेकिन यहां एक बहुवर्षीय पौधा पौष्टिक जड़ों से संगलन है अश्वगंधा का प्रयोग अनेक रोगों के उपचार में उपयोग किए जाते हैं अश्वगंधा के पौधे लकवा वजन घटाने संक्रमण बुखार एवं सूजन को कम करने में हमारी मदद करते हैं। अश्वगंधा पौधे के फायदे क्या है कैंसर कोशिकाओं को खत्म करें- अश्वगंधा पौधा कैंसर की कोशिकाओं के विकास को…

देशी गाय का घी स्वास्थ्य के लिए बहोत ही फायदेमंद है । गाय के घी का सेवन करने से शरीर में खराब कोलेस्ट्रॉल जमा नहीं होता है । गाय का घी अत्यंत ही शक्ति वर्धक है । गाय के घी का सेवन संपूर्ण शरीर को स्वस्थ और कांतिमय रखता है । गाय के घी का सेवन करने वालों को कभी भी ह्रदय रोग नहीं होता है । गाय के घी का सेवन करने से दिमाग भी चुस्त दुरुस्त रहेता है । गाय के घी का सेवन पाचनतंत्र को मजबूत बनाता…

जलजीरा एक टेस्टी पेय है जो गर्मी में सेहत के लिए अच्छा है। यह सिर्फ गर्मी में प्यास बुझाने का ही काम नहीं करता। इसको पीने से और भी तरह के फायदे होते है। आइये जानते है जलजीरे के फायदे: मोटापा कम करता है: दिन में दो बार जलजीरा पीने से भूख कम लगती है। जिसकी वजह से अगर आपको मोटापे की परेशानी है तो इसे पीने से आप मोटापे से बच सकते है। एसिडिटी दूर करता है: अगर आपको एसिडिटी की समस्या है तो आप एक गिलास जलजीरा को धीरे-धीरे पिएँ।…