जी बिलकुल आज का माहौल देखकर लोगो के लिए सेनेटाइजर और साफ सफाई एक जीवनदान की तरह है। क्योंकि केवल गो कोरोना करने से छुटकारा नहीं मिलता है। हम जितनी साफ-सफाई का ध्यान रखेंगे उतना ही बीमारियों से बचे रहेंगे। अगर आप कही बाहर है तो साबुन तो मिलने वाला नहीं है ऐसे में हाथ की सफाई रखने के लिए सेनेटाइजर बहुत उपयोगी होता हैं। हम लोगो को कोरोना से डरना नहीं है बल्कि इसको धोना है और अपना बचाव करना है। खासतौर पर बच्चों को साफ सफाई व सेनेटाइजर…

इलायची का औषधीय वर्णन इस लेख में करने जा रहे हैं । काली इलायची से शायद ही कोई अपरिचित हो, इसकी सुगंध से भारतीय पाक शास्त्र में पूरी तरह रची बड़ी हुई है । इसका प्रयोग मसाले से लेकर मिठाई तक में किया जाता है । इलायची दो तरह की होती हैं, एक छोटी इलायची अथवा सफेद इलायची के नाम व बड़ी इलायची अथवा कली इलायची के नाम से जानते हैं, दोनों ही इलायची का प्रयोग औषधियों में किया जातइलायची के गुण व फायदे 1 दमा को ठीक करता है…

हम में ज्यादातर लोग दिन में केवल 3 टाइम खाना खाने पर जोर देते हैं. वो 3 समय हैं ब्रेकफास्ट, लंच और डिनर. कुछ लोग ऐसे भी हैं जो दिनभर में 4-5 बार थोड़े-थोड़े समय पर कुछ ना कुछ खाना पसंद करते हैं. जबकि कुछ लोगों का मानना है कि दिन में तीन बार खाने से सेहत अच्छी रहती है. क्योंकि इस तरह खाने से खाना सही तरीके से हजम हो जाता है. वहीं कुछ लोगों का कहना है कि दिन में 5 से 6 बार थोड़े- थोड़े समय पर…

ज्वार एक मोटा अनाज है। ज्वार का रंग पीला, भूरा लाल व सफेद होता है। ज्वार कई सारे पोषक तत्व और फ़ाइबर से भरपूर होता है। इसीलिए इसके सेवन से वज़न घटाने में बहुत मदद मिलती है। अधिकतर लोग ज्वार को पीसकर उसका आटा बनवाते हैं। ज्वार का आटा प्रोटीन का एक अच्छा स्रोत है। जो हृदय और मधुमेह रोगियों के लिए फ़ायदेमंद है। ज्वार के फ़ायदे बवासीर और घावों को भरने में भी कारगर हैं। गर्मियों में इसका सेवन शीतलता प्रदान करता है। तो ज्वार और ज्वार की रोटी…

Gut Health And Immunity: क्या आप जानते हैं कि इम्यून सिस्टम (Immune System) वास्तव में हेल्दी आंत का एक हिस्सा है? लगभग 70% इम्यून सिस्टम आंत (Gut) की दीवार के भीतर होता है. बिना हेल्दी आंत (Healthy Gut) के इम्यून सिस्टम का मजबूत होना संभव नहीं है! Gut Health And Immunity: हेल्दी आंत बेहतर इम्यूनिटी का एक रहस्य है! Highlights आंत स्वास्थ्य और प्रतिरक्षा एक साथ जुड़े हुए हैं. कई खाद्य पदार्थ हैं जो आपकी गट हेल्थ को नुकसान पहुंचा सकते हैं. आपकी आंत में अच्छे बैक्टीरिया को बढ़ावा देने…

स्वास्थ्य के लिए छुहारा के फायदे महान ऊर्जा बूस्टर: छुहारा में प्राकृतिक शर्करा (ग्लूकोज और फ्रुक्टोज) की एक बड़ी मात्रा होती है, जो अंततः उन्हें एक महान ऊर्जा बूस्टर बनाती है। आप इन पौष्टिक फलों की मदद से अपनी शारीरिक सहनशक्ति को काफी हद तक बढ़ा सकते हैं। क्षतिग्रस्त त्वचा कोशिकाओं की मरम्मत: छुहारा विटामिन बी 5 या पैंटोथेनिक एसिड का एक प्राकृतिक संसाधन है। यह त्वचा कोशिकाओं के लिए अत्यधिक फायदेमंद है क्योंकि यह मुक्त कणों से होने वाले नुकसान की मरम्मत कर सकता है। तो, यदि आप फर्म…

Turmeric (Haldi) Water Benefits: अक्सर लोग शरीर को डिटॉक्स करने के लिए आहार में बदलाव करते हैं. एक्सपर्टस का मानना है कि ‘डिटॉक्स’ या ‘डिटॉक्सिफिकेशन’ (Detoxification) आपके शरीर के लिए जरूरी है. Turmeric (Haldi) Water Benefits: अक्सर लोग शरीर को डिटॉक्स करने के लिए आहार में बदलाव करते हैं. एक्सपर्टस का मानना है कि ‘डिटॉक्स’ या ‘डिटॉक्सिफिकेशन’ (Detoxification)  आपके शरीर के लिए जरूरी है. असल में अगर आसान शब्दों में बात की जाए तो खुद को डिटॉक्स (Detox) करने का मतलब है कि अपने शरीर को एक ब्रेक देना और पोषक तत्वों…

दही में काफी मात्रा में कैल्शियम, विटामिन डी और प्रोटीन मौजूद रहता है। यह दांत और हड्डियों को मजबूत बनाने, इम्यूनिटी बढ़ाने, कोलेस्ट्रॉल और ब्लड प्रेशर को संतुलित रखने में मददगार है। हालांकि सही समय पर दही का सेवन नहीं किया जाना हमारे शरीर के लिए हानिकारक भी हो सकता है। आइए, दही सेवन करने के सही समय के बारे में जानते हैं। कब न खाएं दही रात के समय दही का सेवन करना होता है बेहद नुकसानदायक। आयुर्वेद के अनुसार अगर आप रात के समय दही का सेवन करते…