हरे प्याज में कम कैलोरी होती है साथ ही इसमें अधिक मात्रा में विटामिन सी, विटामिन बी2 और थियामाईन पाया जाता है। इसे खाने से कई गंभीर समस्या से निजात मिल जाती है। जानिए इसके फायदों के बारें में। प्याज के बिना हमारा खाने का स्वाद अधूरा होता है। भोजन में इसका इस्तेमाल करने से खाने का स्वाद ही बदल जाता है। इसी तरह हरा प्याज भी हमारी सेहत के लिए काफी फायदेमंद होता है। इसकी पत्तियों में भरपूर मात्रा में सल्फर, फाइबर, विटामिन्स, मिनरल्स, मैग्नीशियम, पोटेशियम, कॉपर और मैग्नीज…

 मुनक्का को काले अंगूर किशमिश के रूप में भी जाना जाता है, यह किशमिश के समान होता है, लेकिन स्वाद में अधिक मीठा होता है और इसके अंदर बीज होते हैं. किशमिश की तुलना में मुनक्का में अधिक पोषक तत्व होते हैं. सूखे मेवे अक्सर पोषण से भरपूर होते हैं, मुनक्का भी उनमें से एक है. मुनक्का को काले अंगूर किशमिश के रूप में भी जाना जाता है, यह किशमिश के समान होता है, लेकिन स्वाद में अधिक मीठा होता है और इसके अंदर बीज होते हैं. किशमिश की तुलना में मुनक्का…

दूध अजवाइन के फायदे: जिन लोगों को लंबे समय से कब्ज की समस्या रहती है उनके लिए अजवाइन वाला दूध पीना फायदेमंद होता है। कैसे, जानते हैं। क्या आपने कभी अजवाइन वाला दूध पिया है, नहीं तो आपको इसे एक बार जरूर ट्राई करना चाहिए। दरअसल, दूध में अजवाइन खाने के फायदे कई हैं। अजवाइन में एंटीइंफ्लेमेटरी गुण होता है। सथ ही ये शरीर को हील करने में भी मददगार है। जब आप इसे दूध में डाल कर पीते हैं या दूध के साथ अजवाइन खाते हैं तो दूध का…

खिचड़ी को स्वाद और सेहत का खजाना कहा जाता है। इसे हर मौसम और हर समय खाया जा सकता है। आप सुबह के ब्रेक फास्ट से लेकर रात के डिनर में कभी भी इसे खा सकते हैं। इससे गैस और कब्ज की समस्या दूर होती है। साथ ही वजन और डायबिटीज भी कंट्रोल में रहता है। खिचड़ी भारत के सबसे लोकप्रिय और पौष्टिक व्यंजनों में एक है। यह स्वादिष्ट, सुपाच्य और हल्का भोजन है। खिचड़ी चावल, दाल और कुछ सब्जियों के मिश्रण से तैयार की जाती है। इसे बीमार से…

अमरूद को काटकर इसकी स्लाइसेस पर काला नमक, लाल मिर्च डालकर खाने का मजा ही कुछ और है। स्वाद के मामले में ही नहीं बल्कि अमरूद सेहत के लिए भी बहुत अच्छा है। कुछ फलों को खाने का अलग ही मजा है। जैसे, अमरूद को बच्चे और बड़े दोनोंं ही पसंद करते हैं। अमरूद को काटकर इसकी स्लाइसेस पर काला नमक, लाल मिर्च डालकर खाने का मजा ही कुछ और है। स्वाद के मामले में ही नहीं बल्कि अमरूद सेहत के लिए भी बहुत अच्छा है। अमरूद में विटामिन सी,…

Stress Symptoms: आपने पढ़ा होगा कि चिंता जिंदा इंसान को घुन की तरह खोखला कर सकती है। कहीं आपके तनाव लेने की आदत आपको अंदर ही अंदर नुकसान तो नहीं पहुंचा रही, यहां चेक करें कुछ लक्षण… शरीर में कोई बीमारी होती है तो इसके लक्षण सबको साफ पता चलते हैं। लोग इनका इलाज भी करवाते हैं। मेंटल हेल्थ के बारे में कम जागरूकता और गलतफहमियों के चलते लोग इसे इग्नोर करते रहते हैं। अगर आप दिमागी रूप से परेशान या तनाव में हैं तो आपको कई गंभीर बीमारियां होने…

आजकल की लाइफस्टाइल की वजह से कम उम्र में ही लोगों के बाल सफेद हो रहे हैं। अगर आप भी सफेद बालों से परेशान हैं तो हम आपको इमली की पत्तियों के ऐसे उपाय बताने वाले हैं जिसकी मदद से आपको काफी फायदा होगा। इमली की पत्तियों को लगाने से डैंड्रफ की समस्या दूर होती है इमली की पत्तियां बालों में लगाने से सफेद बालों की समस्या दूर होती है Tamarind Leaves For White Hair: बिगड़ती लाइफस्टाइल की वजह से कम उम्र में सफेद बाल होना आम हो गया है। अगर…

 सुबह पेट साफ न होने से पूरा दिन खराब हो सकता है। अगर ऐसा रोजाना हो रहा है तो ये एक गंभीर समस्या है। इन घरेलू उपायों से सुबह आपका पेट आसानी से साफ हो सकता है। लाइफस्टाइल और खाने-पीने की बुरी आदतों के कारण से कई शारीरिक समस्याओं का सामना करना पडता है। इन्हीं में एक है पेट साफ न होने या कब्ज की समस्या। कब्ज, पेट साफ न होना और मल त्याग में कठिनाई इन समस्याओं को लोग हंसी-मजाक में लेते हैं। लेकिन यह जटिल समस्याओं में से…

 कुछ लोग ऐसे होते हैं, जिन्हें चाय अधिक पसंद होती है। वहीं कुछ लोगों की सुबह कॉफी के बिना नहीं होती है। ऐसे में ये सवाल उठता है कि सेहत के लिए चाय और कॉफी में क्या बेहतर है। चलिए आपको बताते हैं। मुख्य बातें शुगर के मरीजों के लिए कॉफी है बेहतर एंटीऑक्सीडेंट्स के मामले में चाय होती है अच्छी कैफीन के लिहाज से चाय है बेहतर ऑप्शन चाय के दीवाने तो पूरी दुनिया में हैं। चाय ज्यादातर लोगों को पसंद होती है। वहीं कुछ लोग ऐसे भी होते…

लो कार्ब्स डाइट का सीधा-सा मतलब रोटी और पास्ता को अपनी डाइट से अलग करना है। हालांकि, बहुत सारे खाद्य पदार्थ ऐसे होते हैं जिनमें कार्ब्स छिपे होते हैं। आइए, जानते हैं कौन-से हैं वे फूड्स फिट रहने या वजन कम करने के लिए लोग इस नए डाइट ट्रेंड को अपना रहे हैं। इसे फॉलो करना बहुत आसान लगता है। इस तरह की डाइट में हाई कार्ब्स वाली चीजों को डाइट में शामिल नहीं किया जाता है। वहीं, कुछ लोग बहुत कम मात्रा में कार्ब्स लेते हैं। लो कार्ब्स डाइट…