Right Way To Drink Water in Hindi सही तरीके से पिया गया पानी हमारे शरीर को हाइड्रेट और स्वस्थ्य रखने में मदद करता है। लेकिन क्या आप पानी पीने का सही तरीका जानते हैं। वास्तव में पानी हमारे जीवन के लिए बहुत ही आवश्यक है। पानी के बिना जीवन की कल्पना करना संभव नहीं है। लेकिन सभी लोगों को पानी पीने का सही तरीका और पानी पीने की सही मात्रा पता नहीं होती है। इस आर्टिकल में पानी पीने का तरीका बताया गया है। ऐसा इसलिए है क्योंकि हमारा शरीर एक जटिल…
वह जमाना बहुत पीछे छूट चुका है जब गर्दन दर्द, पीठ दर्द, कमर दर्द हो या स्लिप्ड डिस्क जैसी समस्याएं, उन्हें वृद्धावस्था के लक्षण माना जाता था और जवानी का मतलब था बेपरवाही से उछलते-कूदते जीवन कट जाना। लेकिन अब 25-30 साल के लोग भी कमर पकड़े नजर आ जाते हैं या फिर पीठ दर्द से परेशान रहा करते हैं। दुनिया भर में हुए बहुत सारे अध्ययनों से यह बात पता चली है कि विश्व में हर आठवां आदमी पीठ के दर्द अथवा स्लिप्ड डिस्क की वजह से होने वाले…
रोज एक गिलास छाछ पीने से होंगे ये आश्चर्यजक फायदे! गर्मियों में रोजाना छाछ का सेवन अमृत के समान है। इसमें कैलोरी और फैट कम होता है। छाछ के ढेरों फायदे हैं…. गर्मियों में रोजाना छाछ का सेवन अमृत के समान है। इसमें कैलोरी और फैट कम होता है। छाछ के ढेरों फायदे हैं…. छाछ को भोजन के साथ लेना हितकारी होता है। यह आसानी से पचने वाला पेय है। ताजे दही से बनी छाछ का प्रयोग ज्यादा लाभकारी होता है। छाछ से पेट का भारीपन, आफरा, भूख न लगना,…
Best Immunity Booster Drink: तुलसी हल्दी दालचीनी लौंक से बना काढ़ा कुछ सामान्य सामग्रियों के साथ बनाई जाती है, जो अपने औषधीय और उपचार गुणों के लिए प्रसिद्ध हैं. ये सभी सामग्रियां अपनी विशेषताओं को काढ़ा (Kadha) में लाती हैं, और एक साथ इम्यूनिटी बढ़ाने (Increase Immunity) और बेहतर करने के लिए काफी कारगर हो सकता है. Immunity Booster Drink: हम सभी अचानक एक अच्छे इम्यून सिस्टम (Immune System) के लाभों के लिए जाग गए हैं. कोरोनावायरस महामारी ने हमें एहसास दिलाया है कि आम संक्रमणों से लड़ने के लिए…
सबसे पहले इसका जवाब दिया गया: हरी मिर्ची कच्ची अवस्था में लाभदायक क्यों है जबकि पकी अवस्था में हानिकारक क्यों है मिर्च के फायदे हरी मिर्च हाई ब्लड शुगर लेवल से निपटने और इसे कंट्रोल रखने के लिए बेहतर है। इसमें भरपूर फाइबर होने से इससे आपका पाचन तंत्र बेहतर रहता है। यह विटामिन ई और विटामिन सी का बेहतर स्रोत है जिस वजह से यह आपकी स्किन के लिए सही है। इसमें मौजूद बीटा-कैरोटीन से हृदय संबंधी प्रणाली मजबूत होती है और दिल भी स्वस्थ रहता है। लाल मिर्च के…
आपने अक्सर लोगों को यह कहते सुना होगा कि कभी भी बने हुए खाने को माइक्रोवेव ओवन में दोबारा गर्म नहीं करना चाहिए। ऐसा करने से भोजन के पोषक तत्व तो खत्म होते ही हैं साथ ही सेहत को भी नुकसान पहुंचता है। अगर आपको लग रहा है कि हम भी आपको यही बताने जा रहे हैं तो आप गलत हैं। जी हां आज हम बात करेंगे ऐसे भोजन की जिसे एक बार बनाने के बाद आप दोबारा भी माइक्रोवेव ओवन में गर्म कर सकते हैं। इसे गर्म करना सेहत…
कढ़ी पत्ता भारत में इसकी सुगंध और हड़ताली स्वाद के कारण लोकप्रिय हैं। करी पत्ते का पेड़ मूल रूप से भारत में इसकी सुगंधित पत्तियों के लिए उगाया जाता था। अपने अद्भुत और विशिष्ट स्वाद के कारण इसने धीरे-धीरे कई एशियाई किचन में अपनी एक खास जगह बनाई है। स्वाद के साथ ही इसमें अनेक औषधि गुण भी होते है l १. कढ़ी पत्ता विटामिन ए, बी, सी और बी 2 से भरपूर होता हैं। २. करी पत्ते को आयरन और कैल्शियम का अच्छा स्रोत माना जाता है। इस कारण से, कैल्शियम की…
चने का वैज्ञानिक नाम साइसर एरीटिनम (Cicer arietinum) है। चना कई औषधीय से परिपूर्ण एक खास खाद्य पदार्थ होता है। चना कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन, फाइबर व विटामिन-बी सहित कई अन्य पोषक तत्वों का महत्वपूर्ण स्रोत है। सुबह खाली पेट भीगे हुए चने (Soaked Gram) खाना स्वास्थ्य के लिए लाभदायक होते हैं. सुबह का नाश्ता बहुत ही जरूरी है। आपने सुना ही होगा कि इसके पीछे वजह है कि अगर आप सुबह का नाश्ता हेल्दी (Healthy Morning Breakfast) और पोषण से भरपूर कर लेते हैं तो यह आपको पूरा दिन ऊर्जावान बनाए रखता है। लेकिन अगर आप…
आयुर्वेद विशेषज्ञों का मानना है कि अश्वगंधा का इस्तेमाल कई शारीरिक समस्याओं को दूर करने के लिए किया जाता है. अश्वगंधा प्राचीन काल से आयुर्वेद में उपचार होने वाली एक कारगर औषधि है. हजारों सालों से इसका इस्तेमाल कई गंभीर बीमारियों के लिए किया जाता रहा है. आयुर्वेद विशेषज्ञों का मानना है कि अश्वगंधा का इस्तेमाल कई शारीरिक समस्याओं को दूर करने के लिए किया जाता है. इसमें सेहत के लिए कई छोटे-बड़े गुण छिपे हुए हैं. यदि किसी व्यक्ति को सेक्स पावर की कमजोरी हो गई है तो उनके…
काले अंगूर न केवल देखने में बल्कि स्वाद में भी अच्छे होते हैं. अगर आप रोज काले अंगूर खाते हैं तो डायबटीज, ब्लड प्रेशर, दिल की बीमारियां, त्वचा औऱ बालों की परेशानियों से निजात पा सकते हैं. नई दिल्ली: फल चाहे कोई भी हो, उससे हमें कुछ न कुछ लाभ जरूर होता है. ऐसे में अगर बात अंगूर की करें तो यह सभी का पसंदीदा फल होता है. वैसे तो बाजार में आमतौर पर दो तरह के अंगूर मिलते हैं. एक हल्के हरे रंग और दूसरा काले रंग का. काले अंगूर…