शरीर में हीमोग्लोबिन की मात्रा कम होने पर व्यक्ति को कई रोग घेरने लगते हैं। किडनी से जुड़ी ज्यादातर बीमारियां खून की कमी से ही होती है। ऐसे में अगर आपके शरीर में भी खून की कमी रहती है तो जरूरी नहीं कि शरीर में हीमोग्लोबिन की मात्रा कम होने पर व्यक्ति को कई रोग घेरने लगते हैं। किडनी से जुड़ी ज्यादातर बीमारियां खून की कमी से ही होती है। ऐसे में अगर आपके शरीर में भी खून की कमी रहती है तो जरूरी नहीं कि आप ब्लड बढ़ाने के…

विटामिन बी 12 सेहत के लिये बेहद जरूरी विटामिन में से एक है। नियमित व संतुलित विटामिन बी 12 डाइट न सिर्फ हृदय स्‍वस्‍थ को बेहतर बनाती है बल्कि इससे त्‍वचा सुंदर व कोमल बनती है। इससे सही मात्रा लेने से शरीर में खून की कमी नहीं होती और बाल मजबूत बनते हैं। साथ ही शरीर का मेटाबॉलिज्‍म बढ़ाता है। विटामिन बी शरीर को ब्रेस्‍ट, कोलोन, लंग और प्रोस्‍ट्रेस कैंसर से बचाता है। जिन लोगों के अंदर इस विटामिन बी की कमी होती है वे इसकी पूर्ती के लिये सप्‍लीमेंट्स…

यदि आप अपने बढ़ते वजन की समस्या से परेशान हैं, तो इससे निजात पाने के लिए आप इलायची के पानी का सेवन कर सकते हैं। इलायची के पानी को पीने से 15 दिन में ही आपका वजन कम होने लगेगा। मुख्य बातें इलायची के पानी को पीने से बूस्ट होता है मेटाबॉलिज्म मुंह के बदबू को दूर करने में भी कारगर त्वचा में निखार लाने में भी है असरदार बढ़ता वजन एक ऐसी समस्या है, जिससे छुटकारा पाने के लिए लोग बहुत से तरीके अपनाते हैं, हालांकि कई बार उन्हें…

अक्सर ऑफिस में काम करने वाले लोग जल्दी काम खत्म करने के चक्कर में घंटों अपनी कुर्सी से चिपककर बैठे रहते हैं और जल्दी काम निपटाने की कोशिश करते हैं, लेकिन ऐसा करना आपकी सेहत के लिए नुकसानदायक हो सकता है। मुख्य बातें लंबे समय तक बैठे रहने से बढ़ता है वजन कमर और कंधे में दर्द की होती है समस्या दिल की बीमारी होने का भी रहता है खतरा ऑफिस में काम करने वाले लोग अक्सर 8-9 घंटे लगातर बैठकर काम करते रहते हैं, जो सेहत के लिए काफी…

 वजन कम करने की वैसे तो कई तरीके हैं लेकिन कम समय में वजन कम करने का सबसे बेहतरीन तरीका शहद व लहसुन का सेवन करना है। शहद और लहसुन का कॉन्बिनेशन पेट की चर्बी कम करने के लिए बेहद फायदेमंद है। इसके लिए बिना मेहनत व समय के आसानी से वजन कम किया जा सकता है। मुख्य बातें शहद व लहसून का सेवन करके पेट की चर्बी कम करना आपके लिए सबसे बेहतर ऑप्शन होगा इसके लिए न समय निकालने की जरूरत पड़ेगी न ही मेहनत की शहद व…

जहरीली मक्खी एसिड फ्लाई ने उत्तर बंगाल के कई इलाकों में दहशत पैदा कर दी है, दार्जिलिंग जिला प्रशासन ने इस खतरनाक मक्खी से बचाव के लिए एक एडवाइजरी जारी की है. देश दुनिया में जहां कोरोना वायरस अपने अलग अलग रूप दिखा रहा है. वहीं अलग तरह के जेहरीले कीड़े भी पीछे नहीं हैं. जहरीली मक्खी एसिड फ्लाई ने उत्तर बंगाल के कई इलाकों में दहशत पैदा कर दी है, दार्जिलिंग जिला प्रशासन ने इस खतरनाक मक्खी से बचाव के लिए एक एडवाइजरी जारी की है. एसिड माखी का…

हल्दी प्राथमिक उपचार के लिए सबसे आसानी से इस्तेमाल में लाए जाने वाली चीज है। वेद पुराणों से लेकर आयुर्वेद और अब मॉडर्न साइंस भी हल्दी को लेकर चर्चा में रहता है। 3500 से ज्यादा साल हो गए होंगे, हल्दी भारतीय संस्कृति और रसोई का एक महत्वपूर्ण हिस्सा बनी हुई है। बचपन से लेकर अब तक, सर्दी खांसी हो, गले में खराश हो या शरीर के किसी हिस्से में सूजन, चोट या दर्द, घरेलू इलाज के लिए दादी-नानी का सबसे पसंदीदा चीज जो रही है वो हल्दी ही है। हल्दी…

डायबिटीज के मरीजों को अपने खाने-पीने का खास ख्याल रखने की जरूरत होती है। हांलाकि इन लोगों का मन मीठे की ओर काफी भागता है। लेकिन अब आप मीठे का सेवन कर सकते हैं। डायबिटीज में इन मीठी चीजों से मिटाई जा सकती है मीठास की प्यास जरूरत से ज्यादा ना करें किसी भी चीज़ का सेवन  ऐसे काफी सारे लोग हैं जिन्हें मीठा खाना बेहद पसंद होता है। खासतौर पर वो लोग जो डायबिटीज का शिकार होते हैं फिर भी उनका मन मीठे की ओर खींचा चला जाता है।…

Morning sickness Helpful Tips: सुबह उठते ही शरीर में अकड़न, दर्द और सुस्ती जैसी समस्या हो जाती है। इससे पूरे दिन थकान महसूस होती है और किसी काम में मन नहीं लगता है। इसका मुख्स कारण होता है शरीर में पोषण तत्वों की कमी। आइये जानते हैं कैसे दूर करें मॉर्निंग सिकनेस। मुख्य बातें सुबह शरीर में अकड़न, दर्द और सुस्ती को कहते हैं मॉर्निंग सिकनेस। पूरे दिन थकान और किसी काम में मन न लगना । जरूरी नहीं, सिर्फ गर्भवती महिलाओं को होती है मॉर्निंग सिकनेस। मॉर्निंग सिकनेस की…