सूजन, इंफेक्शन और शुगर को कम करती हैं इमली की पत्तियां, जानें इसके फायदे इमली में औषधीय गुण होते हैं, इससे हम सभी वाकिफ हैं। लेकिन इमली की पत्तियां भी बेकार नहीं हैं। कई ऐसे घरेलू नुस्खे हैं जिसमें इमली की पत्तियों का इस्तेमाल कर सेहत की समस्याओं में राहत मिलती है। इमली की पत्तियों में एंटीसेप्टिक गुण होते हैं। जब इमली की पत्तियों का रस निकाला जाता है और घावों पर लगाया जाता है, तो वे घाव को तेजी से ठीक करते हैं। इसके पत्तों का रस किसी भी…
ऊपर दी गई तस्वीर से आप आसानी से अंदाजा लगा सकते हैं कि खजूर कितनी अधिक स्वास्थ्यवर्धक है। इसमें विभिन्न प्रकार के विटामिंस, कैल्शियम, आयरन, मैग्नीज,फास्फोरस इत्यादि जैसे जरूरी न्यू ट्रेंस पाए जाते हैं। आइए!! देखते हैं खजूरों के कुछ हेल्थ बेनिफिट्स:- ➡ इनमें विटामिंस की भरमार होती है इसलिए यह हमारे शरीर के growth और डेवलपमेंट के लिए बहुत अधिक महत्वपूर्ण है। ➡यह आपकी आंखों के स्वास्थ्य के लिए भी बहुत अच्छी है। ➡ इसमें एंटी बैक्टीरियल, एंटी इन्फ्लेमेटरी और एंटीहेमोरेजिक प्रॉपर्टीज होने की वजह से भी स्वास्थ्यवर्धक है।…
मूली के आश्चर्यजनक फायदे व लीवर में उपयोग इस लेख में आपको मूली के खाने के आश्चर्यजनक फायदे, नुकसान व लीवर के रोगों में मूली के उपयोग के बारे में बताने जा रेहे हैं । इसे मूली या मुला, मुड़ा, अरबी में फजालहुज़ल, दीर्घकन्द कहते हैं । यह पूरे भारत में सब्जी व सलाद के रूप मे प्रयोग की जाती है । इसके तीनो भाग जड़, पत्ती व बीज का खाने में प्रयोग किया जाता है । इसके बीज सरसों की तरह के किन्तु थोड़े बड़े होते हैं । मूली…
मिश्री खाने से शरीर को बहुत लाभ मिलते हैं। कई बीमारियों में मिश्री को किसी चीज के साथ भी सेवन करने की सलाह दी जाती है। इसके लाभ इस प्रकार है:- 1. मिश्री खाने से मुंह का स्वाद अच्छा हो जाता है। 2. मिश्री को मुंह में रखने से शारीरिक कमजोरी और थकान दूर हो जाती है। 3. पानी में मिश्री घोलकर पीने से शरीर को एनर्जी मिलती है। 4. अगर गले में खराश हो रही हो तो मिश्री को मुंह में रखें और इसे धीरे-धीरे चूसते रहे, इससे गला…
हरी इलायची में बहुत सारे औषधीय गुण पाए जाते हैं, जो हमें कई सारी गंभीर बीमारियों से बचाते है। अगर आप गैस, एसिडिटी और पेट की समस्या से ग्रस्त हैं, तो हमेशा खाने के बाद हरी इलायची का सेवन करें। हरी इलायची सांस की बीमारी में भी बेहद फायदेमंद होती है। क्योंकि इलायची की तासीर गर्म होती है। दिमाग मजबूत करने, आंखों की रोशनी बढ़ाने व याद्दाश्त बढ़ने में हरी इलायची बहुत मददगार है। हरी इलायची का सेवन करने से पेट में अल्सर की समस्या से छुटकारा मिलता है। यदि…
मुनक्का खाने के फायदे तथा 26 बेहतरीन औषधीय गुण मुनक्का (Raisin) या दाख न केवल कई बीमारियों को दूर रखता है बल्कि शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को भी बढ़ाता है इसीलिए आयुर्वेद में तो इसे औषधीय गुणों का भंडार बताया गया है। मुनक्का के स्वास्थ्य वर्धक गुण इसमें मौजूद शर्करा (ग्लूकोज) की मात्रा से है। इसमें अंगूर की तुलना में आठ गुना अधिक शर्करा रहती है। इसमें मौजूद शर्करा अंगूर की तरह उत्तम प्रकार की होती है, क्योंकि इस शर्करा का अधिकतर हिस्सा ग्लूकोज और फलों की शर्करा से…
एसिडिटी के घरेलू उपचार एसिडिटी तब होता है जब हमारे पेट में खाना नहीं पचता और पेट में ही सड़ने लगता है. पेट में खाना के सड़ने के कारण ही पेट में जलन, गैस और बदबू जैसी समस्या होती है. और पेट में खाना ने पचाने के कई कारण हो सकते है. जैसे की खाना खाने के तुरंत बाद पानी पी लेना, जादा हैवी खाना खाना, पाचनशक्ति का कमजोर होना आदि. ऐसे ही कई और कारण भी होते है एसिडिटी के. एसिडिटी के घरेलू उपचार गर्म पानी: ये सबसे अच्छा…
बहुत ज्यादा संतृप्त वसा (saturated fat) खाने से कोलेस्ट्रॉल का स्तर बढ़ जाता है। इसलिए हमें उन खाद्य पदार्थों का नियंत्रित सेवन करना चाहिए जो संतृप्त वसा में उच्च होते हैं जैसे कि : मक्खन, कड़ा और नकली मक्खन, चरबी, वसा (goose fat), फैटी मांस और मांस उत्पाद, पूर्ण वसा पनीर, दूध, क्रीम और दही, वनस्पति तेल, नारियल क्रीम (coconut cream) आदि का सेवन बहुत की कम मात्रा में आवश्यक होने पर ही करना चाहिए। इनके अतिरिक्त दूध चॉकलेट, टोफी, केक, पेस्ट्री, पाई और वासा में समृद्ध बिस्कुट जैसे कई…
जानिए, सेहत के लिए दिन में कितनी बार खाना है अच्छा हम में ज्यादातर लोग दिन में केवल 3 टाइम खाना खाने पर जोर देते हैं. वो 3 समय हैं ब्रेकफास्ट, लंच और डिनर. कुछ लोग ऐसे भी हैं जो दिनभर में 4-5 बार थोड़े-थोड़े समय पर कुछ ना कुछ खाना पसंद करते हैं. जबकि कुछ लोगों का मानना है कि दिन में तीन बार खाने से सेहत अच्छी रहती है. क्योंकि इस तरह खाने से खाना सही तरीके से हजम हो जाता है. वहीं कुछ लोगों का कहना है…
detox smoothie: शरीर से टॉक्सिन्स निकालने के लिए आप कुछ सेहतमंद स्मूदी का सेवन करना चाहिए। ये स्मूदी बीमारियों से रक्षा करने के लिए भी लाभकारी होती है। detox smoothie: शरीर को स्वस्थ रखने के लिए स्वास्थ्यवर्धक खान-पान की बेहद जरुरत होती है। अस्वास्थ्यवर्धक खाद्य पदार्थों का सेवन करने से शरीर में टॉक्सिन एकत्रित हो जाते हैं जो कि अंगों को डैमेज कर सकते हैं इसलिए शरीर को डिटॉक्स करना जरुरी होता है। शरीर को डिटॉक्स करने के लिए आप कुछ स्वास्थ्यवर्धक स्मूदीज का सेवन कर सकते हैं। इन स्मूदीज…