अक्सर खाने का स्वाद बढ़ाने के लिए इस्तेमाल किए जाने वाला गुलकंद महिलाओं के लिए किसी वरदान से कम नहीं है। आयुर्वेद में पित्त दोष के कारण उत्पन्न होने वाली सभी बीमारियों के इलाज के लिए गुलकंद का सेवन करने की सलाह दी जाती है। गुलकंद में मौजूद कई गुणों की वजह से व्यक्ति को सुस्ती, खुजली, बदन दर्द, थकान के साथ-साथ जलन की वजह से उत्पन्न होने वाली बीमारियों में राहत मिलती है। इतना ही नहीं गुलकंद का इस्तेमाल करने से महिलाओं को सेहत से जुड़ी अपनी 5 बड़ी…

ऐसी कई चीजें हैं जो आप अपने रक्तचाप को स्वाभाविक रूप से कम कर सकते हैं , यहां तक ​​कि दवा के बिना भी। उच्च रक्तचाप से निपटने के लिए यहां 15 प्राकृतिक तरीके दिए गए हैं । 1. नियमित रूप से टहलें और व्यायाम करें युगल टहलना व्यायाम उच्च रक्तचाप को कम करने के लिए सबसे अच्छी चीजों में से एक है। नियमित व्यायाम आपके दिल को रक्त पंप करने में अधिक मजबूत और अधिक कुशल बनाने में मदद करता है, जो आपकी धमनियों में दबाव को कम करता…

तुलसी के बीज (सब्‍जा बीज) क्‍या है – What are basil seeds in Hindi तुलसी के काले आकार वाले बीज जो चिया बीज के समान दिखाई देते हैं वे प्रोटीन, कार्बोस (carbs) और अच्‍छे वसा से भरपूर होते हैं और इनमें फाइबर की अच्‍छी मात्रा होती है। तुलसी के बीजों में कैलोरी (calories) नहीं होती है। सब्‍जा बीजों में एंटीऑक्‍सीडेंट (antioxidant) गुण अच्‍छी मात्रा में होते हैं जो मधुमेह को नियंत्रित करने में मदद करते हैं और आपकी त्‍वचा के लिए भी अच्‍छे हैं। इन बीजों को चबाना (chew) मुश्किल होता है इसलिए इन्‍हें कच्‍चे…

आजकल लोग अपने सेहत के प्रति जागरूक हो रहे है ऐसे में तरह तरह के दवाइयों का सेवन कर रहे है लेकिन इस चक्कर में उन्हें यह पता नहीं चल पाता कि वह धीरे धीरे उसकी चपेट में आकर अपने आप को नुकसान पहुंचा रहे होते है। लेकिन इसका पता चलता है काफी समय बीत चुका होता है लेकिन आयुर्वेद में ऐसी कई बीमारियों के इलाज के लिए त्रिफला चूर्ण के एक महत्वपूर्ण औषधि के रूप में माना गया है। आज हम इस लेख में जाने गे की त्रिफला चूर्ण…

छोटे व गोल आकार के ब्लूबेरी नीले रंग के होते हैं। इनका स्वाद खट्टा- मीठा होता है। इसमें कई प्रकार के पोषक तत्व और एंटी-ऑक्सीडेंट होने के कारण स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद माना जाता है, जो हाइपरटेंशन, मधुमेह, ब्लड प्रेशर, मोटापे व अन्य बीमारियों में लाभकारी सिद्ध होता है।[1] ब्लू बेरी में मौजूद पोषक तत्व – ब्लूबेरी में कैलोरी, सोडियम, पोटैशियम, कार्बोहाइड्रेट, मैग्नेशियम, कैल्शियम, आयरन, विटामिन ए, विटामिन सी, विटामिन डी, विटामिन बी6, विटामिन बी12 व अन्य पोषक तत्व होते हैं। इसलिए इसे सेहत के लिए बहुत खास माना जाता है।…

कैसे भीगी हुई मूंगफली ज़्यादा फायदेमंद है. सिर्फ टाइम पास ही नहीं वज़न भी घटाती है मूंगफली, जानें ऐसे ही और फायदे​ 1. गैस और एसिडिटी करे ठीक सर्दियों में भारी भरकम खाना पेट को फुला देता है. इस वजह से आप भरपेट नाश्ता और लंच नहीं कर पाते. इसे ठीक करने के लिए रोज़ रात एक मुठ्ठी मूंगफली के दाने भिगोएं और सुबह उठकर खा लें. अब खाना खाने के बाद नहीं फूलेगा पेट, अगर अपनाएंगे ये 5 तरीके 2. मसल्स करे टोंड अगर आप अपने शरीर के आढ़ी-टेढ़ी…

कैल्शियम को आमतौर पर सिर्फ बोन हेल्थ से जोड़ा जाता है. कैल्शियम मतलब दूध और उसके प्रोडक्ट्स. लेकिन क्या कैल्शियम की जरूरत सिर्फ आपकी हड्डियों के लिए ही होती है? ये सही है कि हमारे शरीर में करीब 90 % कैल्शियम हड्डियों और दांतों में पाया जाता है. पर कैल्शियम हमारी एक-एक कोशिका के लिए जरूरी है, खासकर हमारे नर्व्स, ब्लड, मसल्स और हार्ट के लिए ये बेहद जरूरी है. न्यूट्रिशनिस्ट कविता देवगन के मुताबिक इसकी अहमियत का अंदाजा इस बात से लगा सकते हैं कि कैल्शियम हमारी हार्ट बीट…

मैथी दाना हम सब की रसोई में उपलब्ध एक औषधि है। सर्दियों में हरी पत्तेदार मैथी आसानी से मिलती है। इसकी सब्जी बनाने के साथ ही, विभिन्न स्वादिष्ट व्यंजन भी बनाए जाते है, पोषक तत्व और फ़ाइबर अधिक होता है। इसकी तासीर गर्म होती है। इसलिए इसका सेवन स्वास्थ्य की दृष्टि से अच्छा होता है। अब प्रश्न आता है मैथी खाने के क्या फायदे है : – मधुमेह – रक्त में बढ़ रहे ग्लूकोज को नियंत्रण करती है। रात में ग्लास भर पानी में मेथी के करीब 25–30 दाने भिगो…

जब भी कभी चोट लगती है या बॉडी में किसी प्रकार का दर्द होता है तो हमारे घर के बुजुर्ग हल्‍दी वाला दूध पीने की सलाह देते हैं। घावों का इलाज करने, इम्‍यूनिटी बढ़ाने और थकावट को दूर करने के लिए हल्‍दी वाला दूध पीने की सलाह दी जाती है। इसके अलावा खांसी-जुकाम से लेकर अच्‍छी नींद लाने तक हल्‍दी वाला दूध आपके लिए बहुत फायदेमंद होता है। लेकिन क्‍या आप जानती हैं कि रात को सोने से पहले हल्‍दी वाला दूध आपके लिए बहुत फायदेमंद होता है। कुछ लोग…

स्ट्रोक(Stroke) बीमारी जिसे हम मस्तिष्क का दौरे का नाम से जानते हैं, यह समस्या तब उत्पन्न होती है, जब मस्तिष्क के हिस्से में रक्त की आपूर्ति रुक जाती है या कहें मस्तिष्क में एक रक्त वाहिका फट जाती है। स्ट्रोक बीमारी की समस्या मस्तिष्क के ऊतकों में ऑक्सीजन तथा पोषक तत्वों की भारी कमी के कारण होती है। ऐसी स्थिति में मस्तिष्क की कोशिकाएं मृत होने लगती हैं। इन दोनों समस्याओं में आपका मस्तिष्क पूरी तरह से क्षतिग्रस्त हो जाता है। स्ट्रोक एक ऐसी गंभीर समस्या है, जिसमें आप के…