हेल्थ एक्सपर्ट की मानें तो एक सेहतमंद व्यक्ति को रोजाना कम से कम 50 से 60 ग्राम तक भुने चने का सेवन करना चाहिए। ये आपको कई बीमारियों से बचाने में सहायता करेगा। जानें भुने चने का सेवन करने से सेहत को क्या-क्या फायदा होता है। भुना चना एक ऐसा आहार है जिसका सेवन ज्यादातर लोग करते हैं। खास बात है कि ये ज्यादा महंगा भी नहीं होता तो हर कोई इसे खरीदकर आसानी से खा सकता है। कई लोगों को तो भुना चना इतना ज्यादा पसंद होता है कि…
युवाओं में खासकर 40 से कम उम्र में लकवा मारने का केस बढ़ गया है।शरीर के लकवाग्रस्त हो जाने पर बीमार व्यक्ति को काफी असुविधा का सामना करना पड़ सकता है और पैरालिसिस का इलाज भी जटिल प्रक्रिया है। युवाओं में खासकर 40 से कम उम्र में लकवा मारने का केस बढ़ गया है। आईजीआईएमएस में जो भी केस आए हैं, उनका डायग्नोसिस होने के बाद यह तथ्य सामने आया है कि अधिकतर युवाओं में होमो-15 बढ़ा हुआ था, जो एक तरह का फैक्टर है। ऐसा तब होता है जब…
हार्ट अटैक आने से पहले आपका शरीर कुछ संकेत देता है। इनको पहचान कर जानलेवा स्थिति आने की नौबत को रोका जा सकता है। बिग बॉस 13 विजेता सिद्धार्थ शुक्ला का हाल ही में हार्ट अटैक के कारण निधन हो गया। कहा जा रहा है कि 40 वर्षीय सिद्धार्थ शुक्ला का निधन अस्पताल पहुंचने से पहले ही हो गया था। मात्र 40 साल की उम्र में हार्ट अटैक काफी गंभीर मसला है। विशेषज्ञों की मानें तो 40 साल और उससे कम उम्र के लोगों में अचानक कार्डियेक अरेस्ट के मामले बढ़े हैं।…
पतंजलि मधुरम चीनी का एक बेहतरीन विकल्प हैं। मैं काफी समय से इसका इस्तेमाल करते आ रहा हूँ, यह पतंजलि का एक बेहतरीन प्रोडक्ट हैं। पतंजलि मधुरम के फायदे (Patanjali Madhuram Benefits in Hindi) : दैनिक जीवन में चीनी की जगह गुड़ का इस्तेमाल आपके स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद हो सकता हैं और यह आपको मोटापा, शुगर, हृदय रोग, पेट की परेशानी, स्किन और बालों की समस्या से दूर रख सकता हैं। “पतंजलि मधुरम” चीनी का एक बेहतरीन विकल्प हैं और यह शरीर को चीनी के नुकसान से बचाता हैं। दैनिक जीवन में…
क्या आप गोंद कतीरा के बारे में जानते हैं गोंद कतीरा क्या है? जो लोग गोंद के प्रकार के बारे में जानते होंगे उन्हें यह भी पता होगा कि गर्मी के मौसम में यह तत्व शरीर को कितनी ठंडक प्रदान करता है। शीतलता के कारण लोग गर्मी के मौसम में ही गर्मी से बचाव के लिए इसका सेवन करते हैं। गोंद कतीरा पेड़ से निकलने वाले गोंद को सुखाकर बनाया जाता है। इसके पोषण मूल्यांकन की बात करें तो इसमें कैल्शियम, मैग्नीशियम, फोलिक एसिड और प्रोटीन भरपूर मात्रा में होता…
पानी हमारे शरीर के लिए महत्वपूर्ण तत्वों में से एक है. मानसून के मौसम में हर कोई पानी की सही मात्रा का सेवन नहीं करने के कारण बीमार पड़ जाते हैं. हमारे शरीर के लिए पानी काफी महत्वपुर्ण है. हममें से अधिकांश लोग गर्मियों में काफी अच्छी मात्रा में पानी और अन्य तरल पदार्थों का सेवन करते हैं. वहीं मानसून के आने के साथ ही हम अपनी इस आदत को नजरअंदाज कर जाते हैं. बारिश का मौसम आते ही ज्यादातर लोग पानी की सही मात्रा का सेवन नहीं करते हैं.…
इनसोम्निया क्या है? यदि आपको रोज नींद आने में परेशानी होती है या आप जब बिस्तर में लेटने जाते हैं तब आपको नींद नहीं आती है या बहुत टाइम लगता है सोने में इसे ही इनसोम्निया कहते हैं। अच्छी तरह नींद लेने के फायदे:- यह आपके immunity power को इनक्रीस करती है। बेहतर नींद लेने से आप अगले दिन अपने आप में एक नई एनर्जी फील करेंगे। अच्छी नींद लेने से आपका mood balance होता है अच्छी तरह इसलिए नींद लेने से आपकी मेमोरी पावर इंक्रीज हो जाती है कुछ हारमोंस है आपकी बॉडी…
गिलोय, जिसे हिंदी में अमृता या गुडुची भी कहा जाता है, एक जड़ी बूटी है जो प्रतिरक्षा या इम्युनिटी को बढ़ावा देने में मदद करती है। गिलोयवैज्ञानिक रूप से टिनोस्पोरा कॉर्डिफोलिया के रूप में जाना जाता है। इसमें दिल के आकार की पत्तियां होती हैं जो पान की पत्तियों के समान होती हैं। गिलोय को इसकी उच्च पोषण के कारण अत्यधिक प्रभावी माना जाता है लेकिन रूट और पत्तियों का भी उपयोग किया जा सकता है। गिलोयमधुमेह रोगियों के लिए फायदेमंद है क्योंकि यह स्वाद में कड़वा है और रक्त…
दालचीनी के फायदे आज मैं आपके साथ दालचीनी के इस्तेमाल से होने वाले फायदे के बारे में बताने जा रही हूँ, चलिजानते हैं:- गले की खराश और खांसी दूर करे –गले की खराश और खांसी दूर करने के लिए दालचीनी का काढ़ा बनाकर पीने से आपको लाभ होगा। ऐसे करें उपयोग:- इसके लिए आप 2 कप पानी में एक टुकड़ा अदरक, 3-4 लौंग और आधा चम्मच दालचीनी पाउडर डालकर 5 मिनट के लिए उबालें। फिर इसे छानकर चाय की तरह पीएं। ऐसा करने से आप काफी राहत महसूस करेंगे। मुहांसों…
सब कोई चाहता है की हमारा चेहरा साफ सुथरा रहे लेकिन जब पिंपल्स होते है तो वो दाग छोड़कर कर चले जाते जाते है जिसे हमारा चेहरा बहुत ही बेकार लगता है और उसपर दाग हो जाते है। इसे निजात पाने के लिए हम कुछ जानकारी दे रहे है जिसका आप लाभ उठा सक्ते है – एलोवेरा एलोवेरा चेहरे के लिए रामबाण इलाज है जिसका प्रयोग करके हम अपने चेहरे पर हुए दाग धब्बो से छुटकारा पा सकते है। अगर आपके घर में एलोवेरा का प्लांट है तो आप उसका…