बहुत से मान्यवर लोगो ने बहुत सी सलाह दे डाली की यह करो बो करो लेकिन क्या किसी ने यह पूछा आपसे की आप की दिनचर्या कैसी है आप क्या खाते हो कितना खाते हो कब सोते हो कब जागते हो किसी ने नहीं पूछा। तो पंकज भाई आयुर्वेद बातो से नहीं चलता बो चलता है बिमारी की जड़ में जाने से तो पहले तो आप यह समझ लीजिए की आप का पाचन क्रिया या सिस्टम खराब होना शुरू हो गया है और यही हाल रहा तो धीरे धीरे और…

बेलएक गुणकारी औषधि है।बेलपत्र का इस्तेमाल कई रोगों को मिटाने के लिए जड़ी बूटी के तौर पर भी किया जाता है। तो चलिए जानते हैं इसके औषधिय गुणों के बारे में… सांस से जुड़ी बीमारियों में लाभ होता है। १ तेज बुखार होने पर बेलपत्र का काढ़ा पीने से राहत मिलती है। २पेट के भीतर आंतों, पैनक्रियाज़ को स्वस्थ रखने में यह उत्तम औषधि है। ३पाचन क्रिया में सहायक किडनी और लीवर को यह हमेशा स्वस्थ रखता है। ४मुंह के छाले ठीक करने के लिए पके हुए बेल के गूदे को पानी…

दही (Dahi), भारतीय खाने में हमेशा एक महत्वपूर्ण हिस्सा राहा है। यह खाने में जितना स्वादिष्ट हैं उतनाही इसके पौस्टिक गुण भी हैं। सायेद यह बात जानकर आप हैरान हो जायेंगे की दूध के मुकाबले दही (Yogurt In Hindi) में पौस्टिक गुण ज्यादा होते हैं जबकि दही दूध से ही बनता हैं। दही में दूध के मुकाबले ज़्यादा कैल्शियम पाया जाता है। दही को ही इंग्रजी में कर्ड (Yogurt Meaning In Hindi) कहा जाता है। स्वाद और पौष्टिक गुण काफी मात्रा में होने के साथ साथ यह बनाने में भी…

दालचीनी में प्रोटीन, कैल्शियम, आयरन ,मैग्निसियम ,फास्फोरस ,पोटेशियम ,सोडियम ,ज़िंक ,विटामिन सी , विटामिन ई, विटामिन ए, थियामिन, कार्बोहाईड्रेट ,नियासिन ,एंटीइंफ्लामेन्ट्री तत्व ,मैगनीज , पॉलीफिनॉल, एंटी ऑक्सीडेंट, फाइबर, कैरोटीन बीटा, लइकोपिन,फॉलेट , पैंटोथेनिक एसिड ,रिबोफ्लेविन आदि पोषक तत्व पाए जाते है। आइए दालचीनी से जुड़े स्वास्थ्य लाभों को संक्षिप्त में यहाँ देखें: 1. इम्युनिटी Dalchini हमारी प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ने में बहुत उपयोगी है। दालचीनी एक एंटीऑक्सीडेंट है जो हमारे शरीर को मजबूत बनाये रखती है। इसे खाने से हमारा हृद्य मजबूत होता है। यह कोलोस्ट्रोल को भी नियंत्रित करता है।…

फलो और सब्जियों का जूस है अत्यधिक फायदेमंद। If you not want to eat raw fruits and veggies than juice is good option. अगर आप कच्चे फल और सब्जियां नही खाना चाहते है तो आप उनका जूस बनाकर भी पी सकते है।इससे आपको उतनी ही ऊर्जा प्राप्त होती है जितना फल और सब्जियों को खाने से होती है। अच्छे स्वास्थ्य के लिए ताजे फल और सब्जियां और पत्तेदार साग खाने की सलाह दी जाती है। वे विटामिन, खनिज, फाइबर आदि के समृद्ध स्रोत हैं। भोजन के ये स्रोत हमारे वजन…

खसखस एक प्रकार का तिलहन है, जिसे अंग्रेजी में पॉपी सिड्स, बंगाली में पोस्तो, तेलुगु में गसागसालु (gasagasalu) आदि नाम से जाना जाता है। इन बीजों को पॉपी नाम के पौधे से प्राप्त किया जाता है। खसखस का वैज्ञानिक नाम पेपेवर सोम्निफेरम है। यह विशेष रूप से मध्य यूरोपीय देशों में उगाया जाता है। इसका इस्तेमाल कई प्रकार से क्षेत्रीय व्यंजनों के निर्माण में किया जाता है। इसके अलावा, इसके बीजों से तेल भी निकाला जाता है। खसखस के प्रकार नीले खसखस – इसे यूरोपीय खसखस भी कहा जाता है, क्योंकि ये…

इलायची का सेवन करने से मुंह के कैंसर, त्वचा के कैंसर से निजात पाई जा सकती है। इलायची में मौजूद एंटी-इंफ्लेमेटरी इफेक्ट्स और एंटी ऑक्सीडेंट गुण के कारण एलर्जी और सूजन की समस्या से निजात मिलती है। इलायची खाने से सर्दी-खांसी या गले की खराश की समस्या से निजात सकती है । इसके लिए रात को गुनगुने पानी के साथ इलायची को चबा-चबाकर खाएं। इलायची खाने से पेट में अल्सर, गैस, एसिडिटी की समस्या से छुटकारा मिलता है। क्योंकि इलायची के रोजाना सेवन करने से पाचन संबंधी समस्याओं से निजात…

लौंग खाने से क्या फायदा होता है? अगर यह सवाल अक्सर आपके दिमाग में घूमता है, तो नीचे दिए गए लौंग के फायदों को पढ़ें। यहां रिसर्च के आधार पर हमने जानकारी दी है। बस लौंग का इस्तेमाल करते समय यह बात याद रखें कि यह गंभीर बीमारी का इलाज नहीं है। महज स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं से बचाव का एक तरीका है। लौंग की कलियां ओरल माइक्रो ऑर्गेनिज्म (मुंह में उत्पन्न होने वाले सूक्ष्म जीवों) को 70 प्रतिशत कम कर सकती हैं। इसी वजह से कई टूथपेस्ट में लौंग का…

चुकंदर खाने के फायदे निम्न प्रकार है। चुकंदर खाने से एनीमिया की बीमारी को ठीक किया जाता है ,किसी व्यक्ति के अगर एनीमिया की समस्या है, तो उसको चुकंदर को रोज सलाद के रूप जुस के रूप में खाना चाहिए उससे वह बीमारी ठीक हो जाती है, इसमें पर्याप्त मात्रा में आयरन, विटामिन, मिनरल होते है,जो खून को साफ करते है। 1. चुकंदर से खून की कमी की पूर्ति होती है, शुगर लेवल सही रहता है चुकंदर खाने से शरीर में थकान को कम करता है ऊर्जा बढ़ाता है, चुकंदर…

करी पत्ता पाचन क्रिया में मदद करता हैं। करी पत्ते वजन घटाने में सहायता करते हैं और कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बनाए रखने में मदद करते हैं। करी पत्ते का उपयोग पेट की खराबी के इलाज के लिए किया जा सकता है। सुबह की बीमारी और मितली से राहत दिलाता है। आँखों की रोशनी के लिए अच्छा है | मधुमेह रोगियों के लिए अच्छा है। घाव, जलन और त्वचा का फटना ठीक करता है | पसंद आया तो—— कमेंट्स बॉक्स में अपने सुझाव व् कमेंट्स जुरूर करे  और शेयर करें…