ओट्स (Oats in hindi) का सेवन करना सेहत के लिए लाभदायक होता है. ओट्स को हिंदी भाषा में जई के नाम से भी जाना जाता है. ओट्स का वैज्ञानिक नाम अवेना सैटीवा है. इसने बहुत से पौष्टिक तत्व पाए जाते हैं जैसे – विटामिन, खनिज, फाइबर, कैल्शियम, आयरन, मैग्नीशियम, फास्फोरस, ज़िंक, नियासिन और सोडियम आदि. ओट्स  एंटीऑक्सिडेंट्स का बहुत ही महत्वपूर्ण स्त्रोत है. कुछ लोग ओट्स को नाश्ते के तौर पर सेवन करते हैं, इसका सेवन करना शरीर के लिए बहुत अच्छा माना जाता हैं. ओट्स को आप पानी या…

मुलेठी शीत, स्वाद में मधुर, तीनों दोषों का शमन करनेवाली, आँखों और बालों के लिए हितकर, बलकारक, स्वर और त्वचा के वर्ण में सुधार लानेवाली, वीर्यजनक है। १. इस में कफशामक और कफनिःसारक गुण होने के कारण इसका मुख्य उपयोग खांसी, अस्थमा, गले में खराश, ब्रोंकाइटिस जैसे श्वसन मार्ग के व्याधियों में होता है।मुलेठी का काढ़ा पीना या इस के जड़ के छोटे टुकड़े मुँह में रखकर चूसना फायदेमंद होता है। २. अम्लपित्त या एसिडिटी में यह अपने पित्त शामक गुण के कारण उपयोगी है। वरण रोपक होने के कारण…

मुझे भी यह शिकायत थी पर मैंने देखा कि मैं कम खाता हूँ। नमक कम खाता हूँ और घी भी। मुझे तो हर बार पाखाने के समय खून भी आता था। मुझे मालूम है कि मुझे कम वोट मिलेंगे क्योंकि ना तो मैं योगा की बात करूंगा ना ही कोई डॉक्टरी की। क्योंकि लोग कम पैसे वाले इलाज पर विश्वास नहीं करते। अगर पुरातन धार्मिक पुस्तकों में से हवाले देता तो और बात थी। इस की एक मिसाल मैं देता हूँ। बहुत साल हुए अपनी पत्नी को मैं एक डॉक्टर…

अध्ययन रक्त शर्करा नियंत्रण और 1 और 2 मधुमेह के उपचार में मेथी की भूमिका का समर्थन करता है। ये हमने कई बार लोगो से सुना हे की मधुमेह की बीमारी में मेथी दाने कितने लाभदाय होते हैं. मेथी का पाउडर या मेथी का पानी कितना फायदेमंद होता हे मधुमेह के नियंत्रण में. एक अध्ययन में, भारत में शोधकर्ताओं ने पाया कि इंसुलिन-आश्रित (टाइप 1) मधुमेह के रोगियों के दैनिक आहार में 100 ग्राम मेथी दाना पाउडर को शामिल करने से उनके उपवास रक्त शर्करा (fasting blood sugar) के स्तर में काफी…

( स्वस्थ – मानव ह्रदय का एक मॉडल चित्र ) हर साल लाखों दिल की बीमारियों के कारण मर रहे हैं। जिनके आने वाले समय में ओर भी बढऩे की संभावना है, इसका मुख्य कारण मोटापा है, इसके अलावा भी कई अन्य कारण हैं। जिनमें वातावरण प्रदूषण, ड्रग्स में खास तौर पर भुक्की, स्मोकिंग, शुगर, शरीर के किसी भाग में इंफेक्शन का होना भी है मगर, हम इनकी तरफ ध्यान नहीं देते जो सबसे ज्यादा जरूरी है, स्कॉटलैंड में किए गए अध्ययन में पाया गया है कि शरीर में सूजन, विशेष…

अमरूद के फलों के साथ पत्तियों के भी कई सारे फायदे होते है l अमरूद के पत्तों का उपयोग कई बीमारियों में होता आ रहा है l १. दस्त अमरूद की पत्तियों और जड़ को एक कप उबलते पानी में मिलाएं, पानी को छीलें और खाली पेट इसका सेवन करें। अमरूद की पत्तियाँ स्टैफिलोकोकस ऑरियस बैक्टीरिया की वृद्धि को रोकती है, जो दस्त का एक सामान्य कारण है। दस्त से पीड़ित लोग जो अमरूद की पत्ती की चाय पीते हैं, उन्हें पेट में दर्द कम होता है, दस्त कम होते…

कई बार अचानक ही हाथ या पैर सुन्न पड़ जाते हैं। उनमें अजीब सी झनझनाहट होने लगती है। आमतौर पर ये गंभीर बात नहीं है, पर अगर बार-बार कोई अंग सुन्न हो रहा है या असर देर तक रहता है तो डॉक्टर से मिलना जरूरी है। सुन्नपन की स्थिति में किसी स्पर्श का एहसास नहीं होता, किसी काम को करना मुश्किल हो जाता है। कभी-कभी दर्द और कमजोरी भी महसूस होती है। आमतौर पर यह समस्या गंभीर नहीं होती और कुछ मिनटों के बाद खुद से या थोड़ी बहुत मालिश…

खजूर में भरपूर मात्रा में फाइबर, आयरन, कैल्शियम, जिंक, मैग्नीशियम मौजूद होता है। और । तो चलिए जानते हैं दूध और खजूर का एक साथ मिला के खाने से हमें क्या क्या फायदे होते हैं। रोजाना दूध के साथ खजूर का सेवन करने से डायबिटीज की समस्या हमेशा के लिए मिट जाता है। क्योंकि इन दोनों में भरपूर मात्रा में मैग्नीशियम मौजूद होता है। जो ब्लड में शुगर की मात्रा कम करता हैं। KHAJUR KE FAYDE दूध में खजूर डालकर खाने से कब्ज की समस्या से आसानी से छुटकारा मिल…

आजकल बहुत से लोग बाल झड़ने की समस्या से परेशान हैं। बाल झड़ने की समस्या हर किसी के लिए अलग अलग हो सकती है। किसी के लिए प्रेगनेंसी हो सकती है तो किसी के लिए प्रदूषण तो किसी के लिए ज्यादा टेंशन। तो हर किसी के लिए एक उपाय कारगर नहीं हो सकता। तो इसलिए मैं आपको बताऊंगा कि बालों को झड़ने से रोकने के लिए आप कौन-कौन सी युक्तियां अपना सकते हैं? सबसे पहले अगर आपके बाल किसी दूसरी जगह जाने की वजह से झड़ रहे हैं। जब हम…

कुछ फल ऐसे होते हैं, जो फल के रूप में तो स्वादिष्ट लगते ही हैं, लेकिन सूखने के बाद सेहत के लिए और गुणकारी साबित होते हैं। अंजीर भी उन्हीं फलों में से एक है। इसे फल और ड्राईफ्रूट दोनों प्रकार से खाया जाता है। यह फल जितना स्वादिष्ट है, उतना ही गुणकारी भी हैं। इसलिए, स्टाइलक्रेज के इस आर्टिकल में अंजीर के संबंध में विस्तार से बताया गया है। अंजीर के फायदे – अंजीर के सेवन से स्वास्थ्य को ठीक रखा जा सकता है। साथ ही अगर कोई बीमारी…