अनियमित दिनचर्या और खान-पान के कारण कब्ज की समस्या आम है। भोजन के बाद बैठने और रात के खाने के बाद सीधे सोने जैसी आदतें कब्ज के लिए जिम्मेदार हैं। अगर आप भी सोचते है की कब्ज़ का इलाज कैसे करे, तो हम आपको 10 चुनिंदा कब्ज़ के अचूक घरेलु उपाय ( constipation home treatment ) के बारे में बताएंगे

1 सुबह उठने के बाद पानी में काला नमक मिलाकर नींबू का रस पिएं। इससे पेट अच्छी तरह से साफ हो जाएगा और कब्ज नहीं होगा

2 कब्ज के लिए शहद बहुत फायदेमंद है। रात को सोने जाने से पहले एक चम्मच शहद एक गिलास पानी के साथ पी लें।इसके नियमित सेवन कब्ज का इलाज करने के लिए बहुत अधिक फायदेमंद है

3 रोजाना सुबह खाली पेट सुबह उठने के बाद 4 से 5 काजू को किशमिश के साथ खाने से कब्ज दूर हो जाती है। इसके अतिरिक्त रात को सोने से पहले 6 से 7 किशमिश खाने से भी कब्ज ठीक हो सकता है।