लोग अपने दिन की शुरुआत टी के साथ करते हैं। टी दूधवाली वाली भी होती है और नींबू वाली भी होती है परंतु सबसे अधिक फायदेमंद चाय नींबू वाली चाय होती है जैसे हम लेमन टी कहते हैं इसके स्वास्थ्य फायदों को देखते हुए इसकी लोकप्रियता भी बढ़ी है। इसलिए, नींबू की चाय पीने के विभिन्न शारीरिक लाभ बताता हूँ, आपको बता दें कि लेमन टी के फायदे लेख में बताई जा रहीं स्वास्थ्य समस्याओं से कुछ हद तक बचाव और इनके लक्षणों को कम करने का काम कर सकते हैं, लेकिन यह किसी भी बीमारी का सटीक उपचार साबित नहीं हो सकते। स्वास्थ्य से जुड़ी किसी भी समस्या के लिए डॉक्टरी इलाज को नजरअंदाज न करें। इसके अलावा, लेमन टी के नुकसान भी हो सकते हैं।आइए, अब नींबू की चाय के फायदे के बारे में जानते हैं।
- वजन घटाने मे सहयाक—नींबू वाली चाय शरीर का वजन घटाने में बहुत सहायता करती है, नींबू में शरीर को डिटॉक्स करने का गुण पाया जाता है तथा यह शरीर में इंसुलिन को बढ़ने से रोकता है हृदय संबंधित बीमारियों को भी बढ़ने से रोकता है,
- एंटीबैक्टीरियल —लेमन टी का सेवन अगर कोई कर रहा है, तो इसकी एंटीबैक्टीरियल एक्टिविटी उनके लिए लाभदायक हो सकती है। एनसीबीआई (नेशनल सेंटर फॉर बायोटेक्नोलॉजी इंफॉमेशन) की वेबसाइट पर प्रकाशित शोध के अनुसार, लेमन टी में एंटीबैक्टीरियल गतिविधि पाई जाती है और एंटीबैक्टीरियल गतिविधि बैक्टीरियल संक्रमण से बचाने में मदद कर सकती है,
- ब्लड प्रेशर —ब्लड प्रेशर को बेहतरीन तरीके से संचालित रखने के लिए भी लेमन टी फायदेमंद हो सकती है। यह तो हम सभी को पता है कि लेमन टी बनाने में नींबू का प्रयोग होता है और नींबू में पोटैशियम की मात्रा पाई जाती है, जो ब्लड प्रेशर को बेहतरीन तरीके से संचालित करने में मदद कर सकता है,वहीं, अगर कोई रक्तचाप से संबंधित दवा का सेवन कर रहा है, तो वह लेमन टी का सेवन के बारे में एक बार डॉक्टर की सलाह जरूर ले लेवे,
- रोग-प्रतिरोधक —रोग प्रतिरोधक क्षमता के लिए भी लेमन टी का उपयोग फायदेमंद हो सकता है। एनसीबीआई की वेबसाइट पर प्रकाशित शोध के अनुसार, लेमन टी बनाने में उपयोग किए जाने वाले नींबू में इम्युनिटी बढ़ाने का गुण पाया जाता है। यह न केवल इम्युनिटी को बढ़ा सकता है, बल्कि संक्रमण से भी बचाने में आपकी मदद कर सकता है
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