हाई ब्लड प्रेशर के रोगी को किसी भी रूप में अजवाइन को अपने आहार में शामिल करना चाहिए। अजवाइन ब्लड प्रेशर को कम करने और स्वस्थ धमनी दबाव बनाए रखने में बहुत ही प्रभावी है।
अजवाइन में कार्वाक्रोल नामक यौगिक पाया जाता है, जो धमनियों के दबाव को कम करता है जिससे हार्ट रेट में भी कमी आती है।
हाई ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करने के लिए अजवायन का प्रयोग इस प्रकार करें:-
एक गिलास पानी में एक चम्मच अजवाइन को उबालें और फिर गुनगुना करके सेवन करें।
अजवाइन का प्रयोग एक ओर तरीके से भी किया जा सकता है। इसके लिए एक चम्मच अजवाइन पाउडर को रात को पानी में भिगोएं और सुबह इस पानी का सेवन करें।
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