लहसुन खाना सेहत के लिए अच्छा होता है। लहसुन में ऐसे एंटीबायोटिक गुण होते हैं। जो हमें अनेकों बीमारियों से बचाते हैं।लहसुन केवल एक सब्जी ही नहीं परंतु यह एक औषधि के रूप में भी काम आता है।
सुबह-सुबह अगर हम खाली पेट लहसुन खाते हैं, तो इससे हमें कई फायदे मिलते हैं।
जो इस प्रकार से हैं-
- सुबह -सुबह खाली पेट लहसुन खाने से शुगर लेवल कंट्रोल में रहता है।
- खाली पेट लहसुन खाने से पाचन क्रिया भी मजबूत बनती है।
- सुबह -सुबह खाली पेट लहसुन खाने से ब्लड प्रेशर ठीक रहता है।
- सुबह -सुबह लहसुन खाने से खून साफ रहता है और दिल से संबंधित बीमारियां भी ठीक रहती हैं।
- सुबह -सुबह लहसुन खाने से खाना अच्छी तरह पचता है और भूख भी अच्छी लगती है।
- लहसुन खाने से कफ से संबंधित बीमारियां भी ठीक रहती हैं।
- जोड़ों के दर्द में भी लहसुन खाना बहुत ही फायदेमंद होता है।
- अगर आप को बहुत ही पुरानी ख़ासी है तो आप इसका सेवन करे तो आप को इसके सेवन से फायदा जरूर मिलेगा, आप इसके ऊपर की परत को छिलकर लहसून को मुँह में रखते है तो मुँह में बनने वाले लार के साथ आप लहसुन के रस को निगल सकते है, कितनी भी पुरानी खाँसी हो इससे आपको इस प्रकिया को बार – बार करने से फायदा जरूर पहुंचेगा।
- इन्फ्लूएंजा रोग एक वायरल संक्रमण है, जो आपके श्वसन प्रणाली को प्रभाव डालता है यह एक संक्रामक रोग है। लहसुन का प्रयोग वायरल संक्रमण रोग में भी फायदेमंद होता है, अगर लहसुनको पानी में गर्म कर के शीत गर्म होने के बाद इसका सेवन कर सकते है, इससे वायरल संक्रमण के प्रभाव को कम करेगा।
- अगर आपको गले की खरास की समस्या है तो आप पानी हल्का गर्म करके लहसुन को पीसकर कर इसके रस को पानी में मिला ले जब पानी हल्का गर्म हो जाये तब आप इसमें कुछ मात्रा नमक का मिला कर धीमा गर्म करे जब पूर्ण रूप से गर्म हो जाये तो इसे आंच से हटा कर रख दे, जब शीत गर्म हो जाये तो आप इससे गरारा कर सकते है, जिससे की आप के गले की खरास की समस्या से जल्द निजात मिल जायेगा।
- अगर आपके शरीर का वजन बढ़ा हुआ है तो आप इसका सेवन कर के अपने शरीर के वजन पर नियंत्रण पा सकते है। लहसुन का सेवन आप किसी भी तरीके से कर सकते है।
- आप चाहे तो सुबह के वक्त में खाली पेट लहसुन की कलियों का सेवन करना होगा साथ ही आप लेमन पानी का भी उपयोग कर सकते है इस तरह से आप अपने वजन पर नियंत्रण पा सकते है।
- अगर आपको हाई ब्लड प्रेशर से जुडी हुई समस्या है तो आप लहसुन के सेवन से इसे नियंत्रित कर सकते है, लहसुन का उपयोग हाई ब्लड प्रेशर से जुड़े हुए लोग कर सकते है यह काफी हद तक उपयोगी साबित होगा।[1]
- लहसुन का उपयोग शरीर के हड्डियों के लिए भी काफी लाभदायक होता है इसमें पाये जाने वाला कैल्शियम लाभदायक होता है, अगर आप प्रतिदिन एक या दो लहसुन की कलियों का सेवन करते है तो गठिया जैसी बीमारियों में भी लाभदायक होता है।
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