गुड़ एक ऐसा सुपर फूड है जिसके फायदों के बारे बहुत कम लोग ही जानते हैं. आमतौर पर लोग सर्दियों के मौसम में ही इसका प्रयोग करते हैं, जबकि इसे साल भर खाया जा सकता है. गुड़ स्वाद का ही नहीं बल्कि सेहत का भी खजाना है. ऐसा इसलिए कहा जाता है क्योंकि अकसर डॉक्टर बेहतर स्वास्थ्य के लिए मीठे खासतौर से चीनी से दूर रहने की सलाह देते हैं, लेकिन गुड़ के साथ ऐसा कोई बंधन नहीं है. गुड़ न सिर्फ खाने में टेस्टी है बल्कि यह कई औषधिय गुणों से भरपूर है. यह एक ऐसा सुपर फूड है जिसके फायदों के बारे बहुत कम लोग ही जानते हैं. आमतौर पर लोग सर्दियों के मौसम में ही इसका प्रयोग करते हैं, जबकि इसे साल भर खाया जा सकता है और शरीर को इसे ढेरों लाभ भी मिलते हैं. इसे आपको अपनी डाइट में जरूर शामिल करना चाहिए.
पेट के लिए गुणकारी गुड़ पेट से संबंधित कई समस्याओं का रामबाण इलाज है.
दूर करे खून की कमी गुड़ आयरन का बहुत बड़ा स्रोत है.
कंट्रोल रहेगा ब्लड प्रेशर गुड़ ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने का काम भी करता है.
हड्डियां रहेंगी मजबूत .
शरीर बनेगा मजबूत और एक्टिव .
सर्दी-जुकाम में कारगर .
आंखों के लिए फायदेमंद .
दिमाग के लिए गुणकारी
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