तुलसी के बीज के फायदे बहुत से हैं, यान आप को तुलसी के कुछ प्रमुख स्वास्थ्य लाभ के बारे में बताने जा रहे हैं । यह निम्न प्रकार हैं ।

1. त्वचा रोग में तुलसी के बीज के उपयोग( tulsi ke beej ke fayde)

तुलसी के बीज में एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं। इससे त्वचा का स्वास्थ्य रहती है और नयी कोशिकाएं क्रियाशील होती हैं। तुलसी के बीज में उपस्थित एंटीऑक्सीडेंट्स फ्री रेडिकल्स के असर को कम करते हैं, इसकी वजह से आपकी त्वचा पर झुर्रियां, बढ़ती उम्र की वजह से होने वाले दाग-धब्बे पड़ना शुरू हो जाती हैं। तुलसी के बीज को प्रतिदिन प्रयोग करने से त्वचा पर दाग-धब्बे, साथ ही निशान और अन्य समस्याएं कम होना लगती हैं।

2. तुलसी के बीज में बालों के फायदे (benefit of tulsi for hair loss)

तुलसी के बीज में उपस्थित आयरन और दूसरे एंटीऑक्सीडेंट्स, विटामिन K, बालों की वृद्धि करते हैं और उम्र से पहले झड़ते बालों को रोकते हैं । आयरन सिर की त्वचा में रक्त परिसंचरण और बालों को मजबूत करने के लिए आवश्यक होता है।

3. तुलसी के बीज का वजन कम करने में उपयोग ( benefit of tulsi for weight loss)

तुलसी के बीज में काफी अधिक मात्रा में फाइबर होता है, जिससे मल त्याग करने की समस्या से बचा जा सकता है । तुलसी के बीज से आपका पेट भरा हुआ रहता है और फिर आप अधिक भूख नहीं लगती हैं। इसके अतिरिक्त जब बीज पच जाते हैं, तो यह अपने आकार से 20 गुना अधिक बढ़ जाते हैं। इस तरह आपका पेट भरा हुआ रहता है और भूख भी नहीं लगती। इसकी सहायता से आप कैलोरी वाले भोजन से भी दूर रहते हैं और इससे वजन भी नियंत्रित रहता है।

4. तुलसी के बीज के कलेस्ट्रोल कम करने में फायदे ( uses of tulsi in colestrol)

एक रिसर्च के अनुसार तुलसी के बीज खराब कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करते हैं, इसका अर्थ यह है कि इससे धमनियों व रक्त वाहिकाओं में जमने वाला मैल या अशुद्धियाँ साफ होने लगती है । इससे ह्रदय पर दबाव भी कम होता है और हार्ट अटैक व स्ट्रोक की संभावनाएं भी बहुत कम हो जाती है।

5. तुलसी के बीज के ब्लड प्रेशर में उपयोग( uses of tulsi seeds in blood pressure)

ज्ञात हुआ है कि तुलसी के बीज में पोटेशियम होता है जो ब्लड प्रेशर के स्तर को कम करने में सहायक होता है।पोटेशियम एक वाहिकाविस्फारक (vasodilator) है, इसका अर्थ यह है कि धमनियों और रक्त वाहिकाओं में प्रेशर को कम करने में सहायता करता ह

6. तुलसी के बीज के टेंशन में फायदे (benefit of tulsi )

यदि आप को यह महसूस होता है कि आपके टेंशन का स्तर बढ़ रहा है तो एक ग्लास पानी में तुलसी के बीज को भिगो कर रखे फिर इस पी जाएं। इससे आपको तनाव की समस्या से छुटकारा मिलेगा। प्रतिदिन तुलसी के बीज का सेवन करने से डिप्रेशन कम होता है और मन ठीक होता है ।

7. तुलसी के बीज के आंखों में उपयोग ( tulsi ke beej ke upyog)

तुलसी के बीज में विटामिन k होता है, इन बीजों का सेवन उन लोगों को करना चाहिए, जिनकी आंखों की रोशनी कम होती है, तुलसी के बीज में विटामिन ए होता है, विटामिन ए रेटिना में एंटीऑक्सीडेंट्स की तरह कार्य करता है और आंखो मोतियाबिंद को बढ़ने से रोकता है।

8. तुलसी के बीज के दर्द में फायदे (Tulsi ke beej ke fayde)

जब गठिया, सिर दर्द, और इर्रिटेबल बाउल सिंड्रोम (irritable bowel syndrome) जैसी बीमारियों की समस्या हो तो, तुलसी के बीज विशेष तौर से फायदेमंद होते हैं। यह इन परेशानियों को कम कर देते हैं और दर्द से आराम दिलाते हैं।

9. तुलसी के बीज के हड्डियों में फायदे (Tulsi ke beej ke fayde)

तुलसी के बीज में खनिज काफी मात्रा में होते हैं जैसे आयरन, पोटैशियम, कॉपर, कैल्शियम, मैगनीस और मैग्नीशियम आदि । इन बीजों को प्रतिदिन खाने से हड्डियां मजबूत होती हैं । इससे बढ़ते ऑस्टियोपोरोसिस का खतरा कम होता है । इस तरह आप जवान और तंदुरुस्त महसूस करने लगते हैं ।

10. तुलसी के बीज का ब्लड शुगर में फायदे ( Tusli ke beej ke blood sugar men fayde)

कुछ शोध के अंदर तुलसी के बीज में उपस्थित फाइबर, ब्लड के स्तर को नियंत्रित करता है। जो लोग टाइप टू डायबिटीज से पीड़ित होते हैं, उनके लिए यह बीज बहुत ही फायदेमंद हैं। तुलसी के बीज इन्सुलिन और ग्लूकोज के स्तर को कंट्रोल करते हैं । सुबह -सुबह एक ग्लास पानी में तुलसी के बीज मिलाकर पीने से इन्सुलिन में वृद्धि होती है।

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