मल्लिका कई वक्त से योग कर रही हैं और इसके लिए अवेयरनेस भी फैलाती नजर आती हैं, जिसकी मिसाल है उनके इंस्टाग्राम पर शेयर की जाने वाली योग की तस्वीरें और वीडियो.
बॉलीवुड अभिनेत्री मल्लिका शेरावत के हजारों दिवाने हैं. उनकी खूबसूरती को देखकर किसी को भी यही अहसास होगा कि उनके लिए उम्र महज एक नंबर है. खूबसूरत बॉडी की मालकिन मल्लिका ने हाल ही में अपनी फिटनेस का राज खोला है. मल्लिका अपनी खूबसूरत बॉडी के लिए हेल्दी डायट और एक्सरसाइज को अहमियत दी है.
मल्लिका कई वक्त से योग कर रही हैं और इसके लिए अवेयरनेस भी फैलाती नजर आती हैं, जिसकी मिसाल है उनके इंस्टाग्राम पर शेयर की जाने वाली योग की तस्वीरें और वीडियो. अभिनेत्री आए दिन अपने फैंस के साथ योग करती हुई अपनी तस्वीरों और वीडियो को शेयर करती हैं और इसकी अहमियत के बारे में उन्हें जानकारी देती है.
अपनी फिटनेस के बारे में बोलते हुए अभिनेत्री ने एक इंटरव्यू में कहा, “मैं पिछले पांच-छह सालों से अयंगर योग का अभ्यास कर रही हूं. मुझे यह काफी पसंद है क्योंकि यह शरीर के अलाइनमेंट पर आधारित है और यह आपके मानसिक स्वास्थ्य के लिए भी काफी अच्छा है. यह एक प्रकार से ध्यान की तरह है जिससे तनाव से मुक्ति मिलती है और शरीर में सकारात्मक उर्जा का संचार होता है, जो मुझे बहुत अच्छा लगता है. अयंगर योग करने की यही खास वजह है. इससे प्राप्त शारीरिक लाभ दूसरे नंबर पर आता है.”
उन्होंने अयंगर योग के लाभों के बारे में कहा, “मुझे शांति महसूस होती है, यह मानसिक तौर पर आपको सशक्त बनाता है. आप किसी भी चीज का सामना कर सकते हैं. मैं अकसर सफर करती रहती हूं और मुझे लंबे समय तक की उड़ान पसंद नहीं है, तो जब भी कभी मैं दस घंटे की लंबी उड़ान ले रही हूं, तो मैं काफी परेशान हो जाती हूं, लेकिन मैंने महसूस किया कि अयंगर योग से मुझे इसमें मदद मिली है.”
